ขอวิธีที่หลับเร็วๆโดยไม่ใช้ยาหน่อยค่ะ

เม่าตาสว่าง  ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากนอนแล้วหลับเร็วๆเหมือนคนอื่นๆบ้างทุกวันนี้ตั้งแต่เริ่มเปิดเทอมมานี่รู้สึกว่าตัวเองหลับยากมากกว่าจะหลับใช้เวลานาน บางวันเหมือนจะหลับแต่ก็ยังรู้สึกตัวอยู่กว่าจะได้หลับก็เกือบเช้า ทำให้นอนไม่ค่อยเต็มที่เท่าไหร่ตื่นมาก็ไม่สดชื่นเพลียเรียนไม่ค่อยรู้เรื่องเลยตอนนี้เป็นปัญหามากเลยค่ะช่วยที ร้องไห้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่