หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนค้าาา
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คืองี้คะ เราอยากลดความอ้วนมากเลยๆ ปัจจุบันอายุ14จะ15แล้วคะ สูง154.หนัก56-57.เพื่อนๆมีวิธีลดน้ำหนักมั้ยคะ เคลียดหนักมากกกก ตอนเข้าเราก็จะกินขนมปังเนยน้ำตาล4แผ่น ตอนเที่ยงตอนเย็น เราก็กินพอประมาณน้ะ ทำยังไงให้ผอมดีค่ะ แล้วสูงเท่านี้ ควรหยักเท่าไรคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก8โลใน3อาทิตต ก่อนขึ้นมา.4
ตอนนี้คือหนัก48 ใส่ไรก็เห็นหน้าท้อง พุงก็ออก!!!! อยากลดน้ำหนัก แต่ก่อนเคยหานัก39-40 เเต่เรียนออนไลน์น้ำหนักพุ่งเลยจร้าาาา เพื่อนพี่มีประสบการณ์ มีทริคอะไรเเนะนำ
สมาชิกหมายเลข 6976204
เราอยากลดน้ำหนัก
สวัสดีคะ ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ อยากลกน้ำหนักคะ ปัจจุบันน้ำหนัก87กก.คะ เมื่อ2ปีที่แล้วหนัก58กก.คะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเพราะมีแฟนเลยมีเพื่อนกิน ทีนี้ก็เลยกินไม่
สมาชิกหมายเลข 5385972
ลดน้ำหนักยังไงดี
สวัสดีค่ะ ชื่อจ๋าค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่110กิโลแล้วค่ะ ส่วนสูง 167 ซม.ค่ะ เราพยายามลดน้ำหนักหากระทู้ต่างๆมาเป็นกำลังใจ เราควรทำไงดี เราอยากผอมม ปกติเป็นคนไม่ทา
สมาชิกหมายเลข 3790508
มีวิธีลดนำ้หนักสำหรับเด็กม.ต้นไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูอายุ13-14 หนัก54+ สูง155+ อยากรู้อ่ะคาะว่าต้องทำยังไงถึงร่างกายจะลด เคยลองควบคุมอาหารดูค่ะ มื้อเช้า จะกินมห้อิ่มเลย มื้อเที่ยงก็ปรกติ แต่เน้นผัก มื
สมาชิกหมายเลข 5308040
มีวิธีลดความอ้วนมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ11 นน60.8 สส158 คือเราอยากลดนํ้าหนักมากกกกก แต่ไม่รู้ว่ามีวิธีไหนคู่กับเราบ้าง แม่กับพี่เขยมาบอกตลอดว่า ถ้ายังไม่ลดหนูจะไม่สวย เวลาเรากินข้าวอ่
สมาชิกหมายเลข 6282514
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนค้าาา