ผมแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไปครับ

สวัสดีครับผมเป็นคนๆนึงที่แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไปแคร์คำพูดคนอื่นมากเกินไปจนเก็บมาคิดผมเริ่มคิดว่าผมเก็บกดแล้วมีอาการเหมือนโรคซึมเศร้านิดๆครับผมควรจะทำยังไงครับ?