คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
แนะนำให้ออกกำลังกายในท่ากระชับหน้าอก อันนี้เป็นท่าโยคะกระชับหน้าอก เราไม่ได้คิดเองหรอกค่ะ ศึกษามาจากอินเตอร์เน็ต ไม่ยากและได้ผล แต่ต้องมีวินัยในการฝึก http://issue247.com/health/yoga-poses-keep-breasts-firm-fabulous/
และอย่ารีบร้อนลดความอ้วน ห้ามอดอาหาร แต่ให้เลือกกินอาหารที่มี โปรตีน เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และ เลือกกินแต่ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา น้ำมันมะกอก
เราทำแล้วได้ผล หน้าอกเราไม่ลดฮวบหรือหายไปหมด
และอย่ารีบร้อนลดความอ้วน ห้ามอดอาหาร แต่ให้เลือกกินอาหารที่มี โปรตีน เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และ เลือกกินแต่ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา น้ำมันมะกอก
เราทำแล้วได้ผล หน้าอกเราไม่ลดฮวบหรือหายไปหมด
แสดงความคิดเห็น
หลังจากอย่านมลูกแล้ว หน้าอกเราจะกลับมาเหมือนเดิมมั้ยคะ