เป็นคนชอบคิดมาก แก้ได้จริงมั้ยคะ

อยากแก้นิสัยตัวเองมากค่ะ เพราะเป็นคนคิดมาก ทำให้ไม่สบายใจอยู่ทุกวัน มีปัญหาเรื่องเพื่อน เรื่องไม่ใหญ่เลยนะคะ แต่เราคิดมาก คิดตลอดว่าสายตาคนอื่นจะคิดยังไง อยากมีความสุข ปล่อยวางได้ นั่งสมาธิช่วยได้จริงมั้ยคะ