หุ่นลูกแพรขาใหญ่ลดยังไงดีค่ะ

สาวๆคนไหนที่สะโพกใหญ่บ้างคะ เคยสงสัยนะว่าทำไมสะโพกใหญ่แล้วขาต้องใหญ่ไปด้วย แล้วถ้าสะโพกใหญ่ ขาใหญ่แต่ไม่อ้วนเพราะมีเอว ตัวเล็ก คุณคิดว่าหุ่นแบบนี้ต้องทำยังไงดีค่ะ

เคยออกกำลังกายอยู่ช่วงนึงแล้วก็เลิกไป ตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนขึ้นเลยอยากออกกำลังกาย อยากจะรีเซ็ตใหม่ ข่วยให้คำแนะนำทีค่ะ ตอนนี้หุ่นเหมือนลูกแพรค่ะ ช่วงสะโพกต้นขาใหญ่ไม่สมส่วน ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ เน้นเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ...เราอก 34 เอว 26 สะโพก 38 ต้นขา 20 น่อง 15 ถือว่ามันใหญ่ไปมั้ยค่ะ ไม่มั่นใจในตัวเองเลย ขอสูตรลดหุ่นหน่อยค่ะ ขอวิธีลดแบบเร่งด่วนนะคะ 1 เดือนก็ได้ค่ะ ใครมีประสบการณ์ลดหุ่นมาแชร์กันนะคะ

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

คือเราเป็นคนหุ่นแปลกมากๆเลยค่ะไหล่กว้างโครงใหญ่เอวใหญ่แต่สะโพกไม่มีเลยค่ะแบบไม่มีจริงๆขาเล็กและก็โก่งปัคือที่สะโพกค่ะคือมันดูเหมือนจะมีพอพ้นเชิงกราไปแล้วมันเป็นแนวขาสามเหลี่ยมลงไปเลยเราไม่รู้จะแก้ยังไ

ขอถามคนที่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เราอยากรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักมากเราเป็นคนผอมขาเล็กไม่มีสะโพกก้นก็ไม่ค่อยมีไม่มั่นใจในการใส่ขาสั้นเลยค่ะอยากหุ่นสวยขึ้นดูเต็มขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ ออกกำล