สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยคะอยากรู้ว่าที่กำลังเป็นอยู่มันเสี่ยงไหม?เพราะคิดว่าอาจจะมโนไปเองเห็นโรคนี้ช่วงนี้มีคนเป็นบ่อยขึ้นทุกวัน เรื่องมันเริ่มจากตอนนี้เราฝึกงานอยู่ที่บริษัทแห่งหนึ่ง คืองานทั่วไปที่เขาจะให้นักศึกษาฝึกงานทำก็เอกสารและงานเล็กๆน้อยๆเราก็ช่วยทำทุกอย่างที่พี่เขาให้ทำหรือให้ช่วยแต่บางครั้งที่ช่วยก็จะมีฟีดแบล็คกลับมาว่า ทำไม่ดี ทำไม่เรียบร้อย ทำไม่ได้เรื่อง ทำไม่ครบ บลาๆๆๆ แต่ทุกกครั้งที่ได้จัดเอกสารมันจะมีลิสต์รายการมาให้ต้องจัดอะไรบ้าง เราก็ทำตามลิสต์ที่กำหนดให้หากไม่มีหรือขาดอันไหนเราก็จะเขียนโน้ตติดไว้ทุกครั้งว่าขาดอะไร เช็คถึงขั้นเอกสารหน้าไหนยังไม่มีลายเซ็นของผู้บริหารตกหล่นตรงไหนบ้างเขียนโน๊ตแจ้งตลอดเวลาจัดเสร็จเราจะเอาแยกใส่กล่องแล้วติดกระดาษว่าเป็นเอกสารเกี่ยวกับอะไรของใครแต่ทุกครั้งที่ส่งให้ที่ปรึกษาก็จะโดนกลับมาว่าทำไมเอกสารไม่ครบ ไม่เรียบร้อย What????? เอกสารมีให้มาเท่าไหร่ก็จัดให้เท่านั้นให้มาไม่ครบก็จัดไม่ครบเราผิดสะงั้น แล้วก็จะโดนแบบนี้มาตลอด 3 เดือนโดนว่าโดนดุตลอดคือจนมันเริ่มรู้สึกว่าจากเด็กที่คิดว่าเรามั่นใจเราทำได้ กลายเป็นไม่มั่นใจอะไรสักอย่างอาการตอนนี้เราเริ่มสังเกตตัวเองมาตั้งแต่เดือนธันวาปีที่แล้วเราเริ่มคิดว่าตัวเองน่าจะเป็นโรคซึมเศร้า อาการก็จะมี
1. ปวดเมื่อยตามร่างกายบ่อยๆ
2. ไม่ค่อยอยากกินข้าวในบางทีกินน้อยลงนน.ลดลง หรือบางทีก็รู้สึกอยากกินมากมายหลายอย่างแต่ก็ซื้อมาก็กินไม่หมดอยู่ดีกินได้น้อย
3.เริ่มขี้เซาไม่อยากทำอะไร ไม่อยากมาฝึกงาน ไม่อยากตื่นเบื่อทุกอย่างอยากอยู่เฉยๆ(เริ่มขี้เกียจละ-*-)
4.ไม่ค่อยมีสมาธิกับสิ่งที่ทำอยู่สนใจได้แบบเดียวคือเวลาทำงานพอรู้สึกว่าเราไม่มีสมาธิเราจะเดินออกไปห้องน้ำแล้วกลับมาทำใหม่
5.ขี้หงุดหงิด โมโหง่าย ทำไรไม่ได้ดั่งใจก็จะไปแอบร้องไห้
6.เกลียดตัวเองคิดลบบ่อยขึ้น ว่าทำไมทำไรไม่ดีสักอย่าง ทำงานไปส่งก็ไม่เคยดี โดนด่ากลับมาตลอด มาเป็นตัวถ่วงให้คนรอบข้าง ไม่มีค่าพอที่จะทำงานได้ รู้สึกไม่มีความรู้ ไม่อยากเอาตัวเองไปอยู่หรือมีความสำคัญกับชีวิตใคร
ทั้งหมดเราก็คิดว่าเราอาจจะเครียดจากการทำงานจากคำดุด่ามากเกินไปคือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยแสดงออกว่ารู้สึกยังไงจะเก็บมาคิดคนเดียวเอามาย้ำคิดย้ำทำกับคำพูดของคนรอบข้างเวลามีคนมาว่าเราจะเอาเก็บมาคิดว่ามันไม่มีค่า คือตอนนี้มันแย่จนเรารู้สึกว่ารับไม่ไหวจนลองหาข้อมูลว่าเราป่วยไหมเราก็ศึกษาดุและคิดว่าตัวเองอาจจะมโนเองว่าเราป่วยทั้งที่ความจริงไม่ได้เป็นอะไรแค่คิดไปเองเลยอยากถามทุกคนว่ามันเป็นไหม?มีแนวทางยังไงในการแก้ไหม?ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านยาวหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
อยากรู้ว่าที่เป็นอยู่มีภาวะเสี่ยงในการเป็นโรคเครียดหรือซึมเศร้าไหม?แล้วจะมีวิธีแก้ไขยังไงบ้าง?
1. ปวดเมื่อยตามร่างกายบ่อยๆ
2. ไม่ค่อยอยากกินข้าวในบางทีกินน้อยลงนน.ลดลง หรือบางทีก็รู้สึกอยากกินมากมายหลายอย่างแต่ก็ซื้อมาก็กินไม่หมดอยู่ดีกินได้น้อย
3.เริ่มขี้เซาไม่อยากทำอะไร ไม่อยากมาฝึกงาน ไม่อยากตื่นเบื่อทุกอย่างอยากอยู่เฉยๆ(เริ่มขี้เกียจละ-*-)
4.ไม่ค่อยมีสมาธิกับสิ่งที่ทำอยู่สนใจได้แบบเดียวคือเวลาทำงานพอรู้สึกว่าเราไม่มีสมาธิเราจะเดินออกไปห้องน้ำแล้วกลับมาทำใหม่
5.ขี้หงุดหงิด โมโหง่าย ทำไรไม่ได้ดั่งใจก็จะไปแอบร้องไห้
6.เกลียดตัวเองคิดลบบ่อยขึ้น ว่าทำไมทำไรไม่ดีสักอย่าง ทำงานไปส่งก็ไม่เคยดี โดนด่ากลับมาตลอด มาเป็นตัวถ่วงให้คนรอบข้าง ไม่มีค่าพอที่จะทำงานได้ รู้สึกไม่มีความรู้ ไม่อยากเอาตัวเองไปอยู่หรือมีความสำคัญกับชีวิตใคร
ทั้งหมดเราก็คิดว่าเราอาจจะเครียดจากการทำงานจากคำดุด่ามากเกินไปคือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยแสดงออกว่ารู้สึกยังไงจะเก็บมาคิดคนเดียวเอามาย้ำคิดย้ำทำกับคำพูดของคนรอบข้างเวลามีคนมาว่าเราจะเอาเก็บมาคิดว่ามันไม่มีค่า คือตอนนี้มันแย่จนเรารู้สึกว่ารับไม่ไหวจนลองหาข้อมูลว่าเราป่วยไหมเราก็ศึกษาดุและคิดว่าตัวเองอาจจะมโนเองว่าเราป่วยทั้งที่ความจริงไม่ได้เป็นอะไรแค่คิดไปเองเลยอยากถามทุกคนว่ามันเป็นไหม?มีแนวทางยังไงในการแก้ไหม?ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านยาวหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ