หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บฝ่าเท้า หลังจากวิ่ง ต้องรักษายังไงคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
รองเท้า
สอบถามหน่อยค่ะ วิ่งครั้งละ 8-10 กม. 3-5 ครั้ง /สัปดาห์ ใช้รองเท้า mizuno inspire11
พักหลังๆ วิ่งบ่อยขึ้นค่ะ เลยมีอาการปวดฝ่าเท้าขวา ตรงกลางเท้า ช่วงร่องเท้าค่ะ
อยากหายภายใน 1 สัปดาห์ สมัครฮาล์ฟไว้ค่ะ ขอความช่วยเหลือค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
asics gel - galaxy 9 เท้าแบน
มือใหม่หัดวิ่งค่ะ เพิ่งหัดวิ่งได้เกือบ 2 เดือน ตอนนี้มีปัญหาเท้าชา และมีอาการเจ็บด้านข้างในเท้าข้างขวา ปกติวิ่ง pace 6-7 วิ่งลงกลางเท้า รองเท้า asics gel galaxy
สมาชิกหมายเลข 1778730
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องรองเท้าวิ่งค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษาเคื่องรองเท้าวิ่งค่ะ แฟนเป็นคนเท้าแบน หน้าเท้ากว้าง วิ่ง 21 กิโลมาแล้ว ต่อไปจะลง 42 กิโล อยากทราบว่า ใส่รองเท้ายี่ห้อไหน รุ่นไหน จะเหมาะสมคะ
Best of January
สอบถามเรื่องรองเท้าวิ่งค่ะ วิ่งได้1เดือนแล้วค่ะ วันละ 45-60นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน อยากไปงานวิ่ง 10 กิโล
สอบถามเรื่องรองเท้าวิ่งค่ะ วิ่งออกกำลังกายได้1เดือนแล้วค่ะ วิ่ง วันละ 45-60นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน ประมาณ เพส 7 ส่วน ตอนเช้า เวทสร้างกล้ามเนื้อค่ะ, ทีนี้อยากไปงา
สมาชิกหมายเลข 762993
ปวดตึงน่องจากการวิ่ง เกิดจากอะไรคะ
จขกท.เริ่มวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ (วิ่งที่สวนสาธารณะ) จาก 1 กม. 2กม. ปัจจุบันวิ่ง 5 กม. ได้ประมาณ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ วิ่งวันละ 5 กม. 6 วัน พักวันอาทิตย์ 1 วั
Alone but Alive
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับเดินออกกำลังกาย น้ำหนัก 100+ หน่อยค่ะ
เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ขอบอกข้อมูลก่อนนะคะ อายุ 22 ปี สูง 165 ซม. 4 เดือนก่อนหนัก 110 กก. ไปว่ายน้ำได้ 1 เดือน ลดมา 5 กก. แต่ต้องไปฝึกงาน 2 เดือนที่ต่างจังหว
Wannasleep
เพิ่งเคยรู้ว่ามีรองเท้าแตะ Ving วิ่งมาราธอนด้วยยยยยยย มันจะสู้ พวกไนกี้ อาดิดาส ได้เหรอครับ?
ผมก็ไม่ใช่นักกีฬาตัวจริง ผมเห็นพี่คนนึงใน FB วิ่งทีเป็นร้อยกิโล มันของจริงเหรอครับ ใส่รองเท้าแตะวิ่งแบบนั้น นึกยังไงก็นึกไม่ออกว่ามันจะ Support เท่ายาวๆได้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 6409661
รีวิวร้านโอโคโนมิยากิ 2 ร้านดังในโอซาก้า
ร้านแรกที่จะนำเสนอคือร้านดังย่านโดทงโบริ ชื่อร้านมิซุโนะ (Mizuno) ได้มิชลิน 1 ดาว หรือ 2 ดาวด้วยนะ ปี 2016 กับ 2017 หน้าร้านเค้าบอกว่าอย่างงั้นอ่ะ ถ้าใครไปช่วงเ
FirststepNueBlue
ปกติคนเท้าใหญ่ซื้อรองเท้าที่ไหนกัน?
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าซื้อที่ไหนกันคะ พอดีหน้าเท้าใหญ่ แล้วรองเท้ากัดนิ้วก้อยตลอดเลยค่ะ🥹
สมาชิกหมายเลข 9259742
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
รองเท้า
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บฝ่าเท้า หลังจากวิ่ง ต้องรักษายังไงคะ
พักหลังๆ วิ่งบ่อยขึ้นค่ะ เลยมีอาการปวดฝ่าเท้าขวา ตรงกลางเท้า ช่วงร่องเท้าค่ะ
อยากหายภายใน 1 สัปดาห์ สมัครฮาล์ฟไว้ค่ะ ขอความช่วยเหลือค่ะ