หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บฝ่าเท้า หลังจากวิ่ง ต้องรักษายังไงคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
รองเท้า
สอบถามหน่อยค่ะ วิ่งครั้งละ 8-10 กม. 3-5 ครั้ง /สัปดาห์ ใช้รองเท้า mizuno inspire11
พักหลังๆ วิ่งบ่อยขึ้นค่ะ เลยมีอาการปวดฝ่าเท้าขวา ตรงกลางเท้า ช่วงร่องเท้าค่ะ
อยากหายภายใน 1 สัปดาห์ สมัครฮาล์ฟไว้ค่ะ ขอความช่วยเหลือค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
asics gel - galaxy 9 เท้าแบน
มือใหม่หัดวิ่งค่ะ เพิ่งหัดวิ่งได้เกือบ 2 เดือน ตอนนี้มีปัญหาเท้าชา และมีอาการเจ็บด้านข้างในเท้าข้างขวา ปกติวิ่ง pace 6-7 วิ่งลงกลางเท้า รองเท้า asics gel galaxy
สมาชิกหมายเลข 1778730
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องรองเท้าวิ่งค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษาเคื่องรองเท้าวิ่งค่ะ แฟนเป็นคนเท้าแบน หน้าเท้ากว้าง วิ่ง 21 กิโลมาแล้ว ต่อไปจะลง 42 กิโล อยากทราบว่า ใส่รองเท้ายี่ห้อไหน รุ่นไหน จะเหมาะสมคะ
Best of January
สอบถามเรื่องรองเท้าวิ่งค่ะ วิ่งได้1เดือนแล้วค่ะ วันละ 45-60นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน อยากไปงานวิ่ง 10 กิโล
สอบถามเรื่องรองเท้าวิ่งค่ะ วิ่งออกกำลังกายได้1เดือนแล้วค่ะ วิ่ง วันละ 45-60นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน ประมาณ เพส 7 ส่วน ตอนเช้า เวทสร้างกล้ามเนื้อค่ะ, ทีนี้อยากไปงา
สมาชิกหมายเลข 762993
ปวดตึงน่องจากการวิ่ง เกิดจากอะไรคะ
จขกท.เริ่มวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ (วิ่งที่สวนสาธารณะ) จาก 1 กม. 2กม. ปัจจุบันวิ่ง 5 กม. ได้ประมาณ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ วิ่งวันละ 5 กม. 6 วัน พักวันอาทิตย์ 1 วั
Alone but Alive
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับเดินออกกำลังกาย น้ำหนัก 100+ หน่อยค่ะ
เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ขอบอกข้อมูลก่อนนะคะ อายุ 22 ปี สูง 165 ซม. 4 เดือนก่อนหนัก 110 กก. ไปว่ายน้ำได้ 1 เดือน ลดมา 5 กก. แต่ต้องไปฝึกงาน 2 เดือนที่ต่างจังหว
Wannasleep
เพิ่งเคยรู้ว่ามีรองเท้าแตะ Ving วิ่งมาราธอนด้วยยยยยยย มันจะสู้ พวกไนกี้ อาดิดาส ได้เหรอครับ?
ผมก็ไม่ใช่นักกีฬาตัวจริง ผมเห็นพี่คนนึงใน FB วิ่งทีเป็นร้อยกิโล มันของจริงเหรอครับ ใส่รองเท้าแตะวิ่งแบบนั้น นึกยังไงก็นึกไม่ออกว่ามันจะ Support เท่ายาวๆได้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 6409661
ช่วยแนะนำรองเท้าแบด สำหรับคนเท้าแบน
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ(100 กก) และมีภาวะเท้าแบน ปัจจุบันใช้รองเท้า Asics Gel-Rocket 10 ในการเล่นแบด หลังเล่นเสร็จจะปวดเท้ามากจนเดินกะเผลก เลยอยากให้ทุกท่านช่วยแนะ
สมาชิกหมายเลข 3202366
ระหว่างรองเท้าวิ่งยี่ห้อ Asics Mizuno New Balance และ Sketcher ยี่ห้อไหนดีที่สุดครับ
สมาชิกหมายเลข 2400178
ปวดหลังจี๊ดๆเจ๊บมากๆ เป็นอะไร?
ปวดหลังตรงปีกหลังฝั่งซ้ายคะ เวลานอนถ้านอนตะแคงฝั่งซ้ายมันจะจี๊ดขึ้นมาเลยเจ็บมากๆ เคยซื้อยาทานที่ร้านขายยาเค้าบอกว่าเป็นกล้ามเนื้อหลังอักเสบ แต่ทานยาแล้วก็ไม่หาย
สมาชิกหมายเลข 3451566
ถา่มหมอกระดูกครับ คือผมแขนหักแล้วผ่าตัดดามแขน
คือแขนผมหัก ผ่าตัดใส่ไทเทเนียมดามกระดูก ข้อมือยังยกไม่ได้ กระดกไม่ได้ แต่หมอบอกเส้นประสาทไม่ได้ขาด ถามว่าอีกนานไหมครับกว่าจะยกได้ และ เมื่อกระดูกติดกันดีแล้ว(เช
จักรพรรดิแดนรักทหารErosPhoenix
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
รองเท้า
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บฝ่าเท้า หลังจากวิ่ง ต้องรักษายังไงคะ
พักหลังๆ วิ่งบ่อยขึ้นค่ะ เลยมีอาการปวดฝ่าเท้าขวา ตรงกลางเท้า ช่วงร่องเท้าค่ะ
อยากหายภายใน 1 สัปดาห์ สมัครฮาล์ฟไว้ค่ะ ขอความช่วยเหลือค่ะ