อยากผอมอยากขาวต้องทำไง??

เป็นคนที่ผอมมากค่ะ สูง163 น้ำหนัก42 ไปไหนก็มีแต่คนว่ากระดูกเดินได้ กินก็กินมากตลอด แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอกินเยอะๆจะชอบอ้วนลงพุง เหมือนๆคนท้องแต่พอซัก1-2ช.ม. ก็จะหายไป ทำไงแขนขาถึงจะใหญ่แบบพอดีได้ค

เราเป็นคนอ้วนง่าย สูง163 ตอนนี้หนัก55 ผิวคล้ำ มีแผลเป็นจุดด่างดำที่ขา เป็นคนก้นใหญ่ เราอยากขาว อยากผอม หนักแค่43 ต้องลดอีก12โล อยากสวยขึ้นดูดีขึ้น แต่ไม่ค่อยดูแลตัวเอง ติดเรียนอย่างหนักกลับเย็นทุกวัน-

อายุ26 ผมยาวหยักศก สีน้ำตาลดำ ผิวขาวเหลือง นน 52-53 กก สส 163 ซม.  เอวตอนนี้คง26 นิ้ว สะโพก35 หน้าอกคัพเอเล็กๆเลยละ  โดยความคิดทั่วไป ผช ว่ารูปร่างประมาณนี้เป็นอย่างไร 

ขอนุญาติถามค่ะ สูง158/44 หน้าอก32 ไม่ค่อยอ้วน และไม่ผอมเกินไป เนื่องจากตรงที่หัวนเมันเหมือนมีไขมันสีขาวๆเหมือนชีสสสีขาว และรอบๆมีแผลสีดำบางๆนิดๆเหมือนขี้ไคล ส่วนตัวหน้าอกไม่ได้ออเป็นหน้าอดก หัวนมไม่

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

* ปัจจุบันเราสูง 163 ซม. หนัก 42 กก. ค่ะ อายุ 25 ปีค่ะ น้ำหนักจะอยู่ราวๆ 38-42 มาตั้งแต่จำความได้ T______T เคยถ่ายพยาธิล่าสุดหลายปีละค่ะน่าจะราวๆ 10 ปี ฮ่าๆๆๆ แต่ก็ไม่เห็นอะไรสยองๆออกมาอย่างที่เค้าว่า

เราอยู่ในวัยอายุ 34 เพื่อนส่วนมากคือน้ำหนักไม่ได้น้อยเหมือนตอนวัยรุ่น ทุกคนจะนน.เพิ่มขึ้น แต่ข้อสังเกตคือคนที่สูงจะดูไม่อ้วน - เพื่อนคนนึงสูง 163 หนัก 62-63 ลักษณะคือไม่ใช่คนอ้วน ดูไม่ผอมบาง แต่ก็ดูกล

ดูจากรูปของกระทู้รีวิวการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่ตอนอ้วนๆจะดูผิวคล้ำดำ แต่หลังจากลดทั้งน้ำหนักและสัดส่วนรูปร่าง จนผอมลงและมีกล้ามเนื้อ ผิวพรรณก็ดูขาววิ๊งมากขึ้นด้วย (ในกรณีนี้ไม