ระหว่างกินเค็ม (เกลือ) กับกินเค็ม (น้ำปลา) อย่างไหนมีโทษร้ายแรงแก่ร่างกายมากกว่ากันครับ

รู้ว่ากินเค็มจัดมากๆไม่ดีแน่ แต่ยอมรับว่าชอบกินเค็ม ตอนนี้เลยสนใจจะปรับเปลี่ยนการกินเค็มใส่น้ำปลาหลายช้อน มาเป็นใส่เกลือแทน คือ ได้เค็มเหมือนกัน แต่ทีนี้ไม่แน่ใจว่า ระหว่างเค็มจัดแบบเกลือกับเค็มจัดแบบน้ำปลา  อย่างไหนมันจะมีโทษแก่ร่างกายมากกว่ากัน (คือรู้ว่าไม่ดีทั้งสองอย่างครับ)
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 7
คือมันจะมีสิ่งนึงที่เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยครับ

คือ รสชาติ อุมามิ จากน้ำปลา  จะช่วยให้ลิ้นของเรารับรู้ถึงความเค็มได้มากยิ่งขึ้นครับ
คือประมาณว่า  เมื่อรสเค็ม และ รสอุมามิ มาผสมกันในอาหารแล้ว  จะทำให้ความรู้สึกเพียงพอของเรา
มีมากกว่าการใส่เกลืออย่างเดียว  ดังนั้นที่ จขกท.เปลี่ยนมาใช้เกลือแทน  จึงมาผิดทางแล้วครับ
หาก จขกท.ใช้เกลืออย่างเดียวแทนน้ำปลา  กว่ารสชาติจะพอใจก็จะได้รับปริมาณโซเดียมมากกว่าน้ำปลาแน่นอน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่