ออกกำลังกายแล้วศอกดำ เข่าดำ ทำอย่างไรดีคะ

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

สวัสดีครับ ผมมีปัญญา ศอกดำ เข่าด้าน ตั้งแต่เด็ก พอโตขึ้นผมก็ อยากจะรู้ว่ามันดำได้ยังไง ผมเคยถามแม่ว่า ทำไมมันถึงดำ แม่ผมตอบว่า เพราะเกิดจาก การเสียดสี แต่เวลานั่งคัำโต๊ะผมจะเอาอะไรนิ่มๆ มารองไว้ใต้ศอก