ปัจจัยใดบ้างที่ทำให้น่องใหญ่คะ

เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดความอ้วนโดยการกระโดดเชือก แต่ก็กลัวน่องจะเป็นกล้าม แต่ก็เป็นอยู่แล้วด้วยนิดหน่อยไม่ถึงขนาดปูดแบบนักมวย เลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า 1.ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกจะทำให้น่องมีกล้ามปู

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย คืออยากออกกำลังกายโดดการกระโดดเชือก แต่เดิมคือขามีกล้ามอยู่แล้ว กลัวน่องจะโตกว่าเดิมอีก ผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ

สอบถามเพื่อน ๆ ที่โดดเชือกออกกำลังกายหน่อยค่ะตอตนี้ออกกำลังออกกำลังกายโดยการโดดเชือกทุกเย็นค่ะ แต่โดดมาได้ 5 วันแล้วค่ะแต่ทำไมเจ็บตรงหน้าแข้งกับน่องจังเลย เราจะโดดเชือกวันละ 700 ครั้ง ตอนนี้ก็เจ็บอยู่

ลดความอ้วนมาสักพัก โดยการกระโดดเชือก ซึ่ง ผลที่ได้กลับมา รู้สึกว่า โอเค อาจจะเฟริมชึ้น เเต่ รู้สึกว่าน่องเวลายืนเเล้วลองจับดูมันจะเป็นก้อนเเข็งๆเหมือนกล้ามจะชึ้น เเต่พอเวลานั่ง เเล้วลองเอามือตีที่น่อง

คือ จขกท ไปเรียนต่างประเทศ เพิ่งจะกลับมาไทยถาวร น้ำหนักขึ้นเป็น 10 กิโล ตอนนี่กำลังลดอยู่ค่ะ ปกติจะวิ่ง วันละ 5km ประมาณ 42 นาที กับเล่นเวทเบาๆที่ห้อง พอดีอ่านเจอว่ากระโดดเชือกก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี เ

พึ่งจะกระโดดมา1วัน แล้วรู้สึกปวดน่องมั้ยค่ะ แบบเดินแล้วปวดๆอะค่ะ หรือว่าจะเป้นไรหรือป่าว โดดแล้วน้ำหนักลดจริงไหม

อยากสอบถามว่ามีใครลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกบ้างคะ อยากรู้ว่า นน ลดจริงไหม แล้วน่องจะใหญ่หรือป่าวคะ แล้วระหว่างกระโดดเชือกกับวิ่งอันไหนดีกว่ากันคะ อ้อแล้วก็ ถ้ามีประจำเดือนกระโดดได้ไหมคะ

จขกท.กระโดดเชือกเมือวาน 500 ที แล้วเหนื่อยไม่ไหว จึงหยุด อีกวันตื่นมามีอาการปวดขาช่วงน่อง กระโดดเชือกซ้ำได้เลยมั้ยค่ะ หรือต้องรอให้อาการปวดหายก่อน แล้วถ้าจขกท. ใช้การกระโดดเชือกลดน้ำหนักจะได้ผลมั้ยค่ะ

บอกก่อนว่าไม่ได้เซียนโดดเชือกเหมือนกับคุณ นายหลาน(ท่านนี้แรงบันดาลใจของผมในการโดดเชือก)น่ะครับ แต่ออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกมาระยะนึงแล้ว และได้สอนมือใหม่คนอื่นๆโดดด้วย ได้พบปัญหาสำหรับมือใหม่ที่ทำให้

คือเราเป็นคนน่องใหญ่มาก เราสูง164 หนัก 57 จากแต่ก่อนหนัก63      ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกวันละ    2000-3000 สลับกับเล่นบาสบางวันอยากรู้ว่าน่องแบบนี้ต้องทำยังไงคะ มันถึ