ชอบคิดลบกับตัวเอง

เราชอบคิดว่าตัวเองไม่สวยค่ะ เเละก็ชอบดูถูกตัวเองจนเป็นนิสัยเรียนก็ไม่เก่งไม่เก่งอะไรสักอย่าง ไม่มีความมั่นใจในตัวเองสักเรื่อง
อยากรู้ว่าชาวพันทิปเเก้ความคิดลบกับตัวเองกันได้อย่างไรบ้างคะ?