อยากหาลู่วิ่ง 400 เมตรครับ

ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที ก็คิดว่า มีวันพัก

สวัสดีครับ ผมกำลังมองหาสนามวิ่งมาตราฐานที่เป็นลู่ยางในกรุงเทพ เพื่อจะฝึกซ้อมวิ่งระยะสั้นพวก100-400m ที่ไหนที่คนธรรมดาสามารถเข้าไปได้บ้างครับ เห็นหลายมหาวิทยาลัยมีแต่เขาจะไม่ให้คนนอกเข้า

เคยเห็นแต่สนามกีฬา ที่มีลู่วิ่ง แต่ตรงกลางเป็นสนามฟุตบอล ถ้าเป็นสนามรักบี้ มันจะพอดีกับลู่วิ่งได้ไหมครับ แบบ400เมตรอะครับ (หรือต้องเป็นขนาดอื่น แล้วมันจะมาตรฐานไหม)

พอดีผมย้ายบ้านห่างจากหลังเดิมประมาณ400 เมตร แล้วต้องการย้ายกล่องอินเน็ตมาด้วย ติดต่อทางช็อปเขาแจ้งว่าระยะทางไกลเกินไม่สามารถทำได้ ไปถามหลายค่ายก็ตอบเหมือนกัน. เเต่เชลที่วิ่งขายโปรตามบ้านแจ้งว่าทำได้ ท

ซ้อมวิ่งแบบไปออกวิ่งพวกมินิ, ฮาล์ฟ, ฟูล ระหว่างซ้อมในสนามลู่ยาง (400 เมตร) กับถนนริมฟุตบาทหรือถนนทางเดินในสวนสาธารณะอย่างไหนดีกว่ากันครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

พอดีกำลังฝึก interval เพื่อพัฒนาความเร็วอยู่ วิ่งในสนามลู่ 400 เมตร วิ่งแบบ 400*10 รอบ ทีนี้แต่ก่อนเริ่มวิ่งจากทางเส้นตรงที่เป็นจุดเริ่มต้นระยะ 100 เมตร ซึ่งถ้าวิ่งครบ 1 รอบก็จะมาเจอตรงจุดนั้นพอดี แต่

ผมเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกายได้ไม่กี่เดือน จากที่ลองไปมาหลายๆเวลา ว่าช่วงไหนเหมาะกับตัวเองสะดวก สังเกตว่าตอนเย็น วันจันทร์ อังคาร ศุกร์(บางครั้ง) จะคนเยอะมากกก วันเสาร์ อาทิตย์ คนน้อยกว่าที่คิด โดยเ

เหมือนเคยได้ยินว่าวิ่งนำได้เปรียบกว่าวิ่งไล่ตามในเรื่องจิตใจจริงไหมครับ ยกตัวอย่างเช่น4*400เมตร การวางไม้ให้คนวิ่งดีอยุ่ไม้แรกๆกับไม้4ผลการแข่งขันกับทีมที่สูสีอาจจะต่างกัน สอบถามนักกีฬาหรือผู้รู้ครั