ตามหัวข้อเลยครับ ช่วงนี้น้ำหนักขึ้น80แล้ว พยายามลดให้ได้เหลือ65 แต่มันก็ไม่ลง แถมขึ้นอีก

การลดน้ำหนักของผมคือ ลดของที่กินแล้วอ้วน+การเล่นกล้ามหน้าอก+หน้าท้อง+ไบเซปและไทรเซป

ทำมา2อาทิตย์แล้วครับน้ำหนักมันลดไปประมาณ 0.7 เองครับ เล่นวันหนึ่งประมาณ3-5เซ็ตกินเวลาไปประมาณ 1 ชม.

ผมอยากทราบว่าการเล่นกล้ามเป็นการลดน้ำหนักได้ไหมครับ

เล่นตรงช่วงท้องจะทำให้น้ำหนักลดไหมครับ

หรือเพราะผมเล่นน้อยไปน้ำหนักจึงไม่ลง