สอบถามเรื่องการฝึกซ้อมชกมวยครับ

พอดีผมประสบอุบัติเหตุรถชนเมื่อปีที่แล้ว เอ็นฉีกที่หัวเข่า และ ผ่าตัดใส่เหล็กที่ต้นขาข้างขวา แต่ตอนนี้รักษาหายแล้วครับ แต่วิ่งยังมีอาการ เอ็นระบมอยู่

แล้วตอนนี้ผมก็ ฝึกซ้อมชกมวย แต่ไม่ได้ใช้ขา คือต่อยกับยางรถยนต์ที่นำมาซ้อนกัน อยากรู้ว่าต้องฝึกแบบไหนดีคับ สำหรับคนขาไม่ดี