อายุ 60 ปีแล้วจะออกกำลังกายแบบไหนจึงจะปลอดภัย ตอนนี้ปั่นจักรยานเสือหมอบอยู่

พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด

ผมปั่นจักรยาน สัปดาห์ละ2-3ครั้ง ครั้งละ60-70กิโล น้ำหนัก 78กิโล สูง 172 อายุ 63ปี โดยใช้จักรยานพับ 29" ใช้ยาง 700*35C ความเร็วเฉลี่ย 20-22 กม/ชม อยากขอความคิดเห็นครับ จำเป็นไหมครับ ต้องจักร

สวัสดีครับ พี่ๆชาวจักรยาน ผมพึ่งซื้อเสือหมอบมาปั่นออกกำลังกายครับ แต่ยังไม่รู้เลย จะไปปั่นที่ไหน อยากรบกวนพี่ๆช่วยแนะนำเส้นทางปั่นหน่อยครับ ผมอยู่ BTSพญาไท ปั่นวันละประมาณ 30-50km ไม่ปั่นเร็วมาก A

สวัสดีครับ ผมเป็น นศ. ปริญญาโท ม.รามคำแหง กำลังทำวิจัยเกี่ยวกับ"การเลือกซื้อจักรยานเสือหมอบ" อยากจะขอรบกวน พี่/น้องในห้องจักรยานนี้ ช่วยทำแบบสอบถามให้ด้วยครับ https://goo.gl/forms/ph6AxogD