จะปลดปล่อยอารมณ์เก็บกดอย่างไรครับ

ตอนนี้ผมเป็นเด็กที่เข้ากับคนไม่ได้เลยแม้แต่ เพื่อนพี่หรือลูกพี่ลูกน้องผม ผมรู้สึกว่า เวลาผมคุยกับใคร ผมจะกลัวสายตาเค้า และ ตอนนั้นผมไม่รู้สึกเป็นตัวเองด้วยมากๆ ตอนผมพิมกระทู้นี้ก็เป็น และมันเป็นปัญหามากครับ ผมอยากหาที่ปรึกษาสักคน ที่เข้าใจผมจริงๆ และไม่ล้อเลียนอย่างที่ผมเป็น ผมไม่มีความสุขมากๆ ผมจำได้ว่าตอนเด็กๆผมเข้ากับคนง่าย ซึ่ง ตอนนี้ ทุกอย่างตรงกันข้ามกันหมดทุกอย่าง
ผมไม่รู้ว่าผมเก็บกดเรื่องอะไรไว้บ้าง และผมไม่รู้ว่าทำไมผมถึงกลัวการพูดคุยและจ้องตา ผมจึงอยากถามผู้รู้ครับว่า จะรู้ได้ยังไง มันคงเกบมานานแล้วใช่ไหมคับ . เมื่อวานนี้ ผมดูสารคดี ของยา mdma ดูแล้วแบบว่าใช่อยากจะใช้ยานั้น มันก็คือยาอีนะแหละครับ ในความคิดผมผมอยากใช้มันมาก ถ้ามันมีคุณสมบัติอย่างนั้นจิงๆนะคับ ผมทรมาณกับที่เป็นอยู่ตอนนี้ผมต้องการอะไรสักอย่างที่ทำให้ผมดีขึ้นได้ ทุกวันนี้ ผมไม่ได้ออกไปไหนเลยนะคับ ผมอยู่แต่ในบ้าน บ้านผมเป็นร้านของชำ พึ่งเปิดได้ไม่กี่เดือนครับ
ผมเคยไปหาหมอจิตเวช หมอบอกว่าผมเป็นโลกซึมเศร้าและวิตกกังวล มันเป็นที่พึ่งสุดท้ายละครับ แต่ว่ามันก็รู้สึกว่าไม่ใช่  ผมมีปัญหาหลายอย่าง และผมก็เป็นคนที่คิดตลอดเวลา แต่ไม่รู้ว่าคิดอะไร ที่ผมพูดมาผมต้องการคนที่ให้คำปรึกษาผม ขอบคุนครับ