อยากสูงทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ เปิดเทอมก็ได้ย้ายมาอยู่ที่หอคนเดียว นอนดึกค่ะเพราะงานเยอะมาก ตอนนี้สูง 151 ตอนนี้ก็ไม่สูงขึ้นเลย

อยากจะถามว่า จะสูงขึ้นได้ประมาณกี่เซนคะ และมีวิธีออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูง แบบใช้พื้นที่น้อยๆมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ