ทำไงให้สิวหายค่ะ

เดิมที่ตอนแรกเป็นแต่แบบเม็ดเล็กๆ ตอนนี้ขึ้นแบบเม็ดใหญ่แล้วมีหัวขาวๆอยู่อ่ะค่ะ
ซึ่งตอนนี้ขึ้นที่คางอย่างเดียวเลย
จะเกี่ยวข้องกับการนอนดึกไหมค่ะ
ควรใช้ไรดีค่ะถึงหาย