ชงกาแฟใส่นมกับใส่น้ำตาลอย่างไหนกินแล้วอ้วนกว่ากัน

อันนี้สังเกตจากที่ทำงานตัวเองเลย เด็ก gen z ไม่นิยมชงกาแฟ 3 in 1 หรือชงกาแฟเกล็ด ใส่น้ำตาล ครีมเทียม กันแล้ว จะนิยมกินกาแฟสดกันเลยมากกว่า ต่างจากคนยุค gen y ที่ยังมีคนกินแบบดั้งเดิมอยู่ แล้วออฟฟิศสมัย

ปกติวันทำงานผมจะชงกาแฟกินเองวันละ1แก้ว แต่ช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็มีการออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ตอนนี้พยายามลดอาหารที่จะทำให้อ้วนเช่นกาแฟ โอวันตินประมาณนี้ เลยสงสัยว่าระหว่างครีมเทียมกับน้ำตาลทรายอ

คิดว่าตัวเองติดกาแฟ ติดหวาน ดื่มตอนเช้า กลางวัน มานานมาก อยู่ดีดีก็อยากลดน้ำตาล ก็มาทานกาแฟดำได้ 2 เดือน แล้วก็เลยอยากงดกาแฟไปเลย ทำไปทำมาได้ 66 วันแล้ว ไม่ได้แตะเลย ไม่มีอาการใดใด ไม่ปวดหัว อาจจะง่