เล่นโยคะช่วยลดกระดูกหลังคดได้จริงมั้ยคะ

สวัสดีครับ คุณหมอแจ้งว่าจากผล MRI มีภาวะ กระดูกคอเสื่อม และหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทจำนวน 5 ข้อ 😭 ซึ่งตอนนี้มีอาการ ปวดต้นคอ ร้าวลงแขน และบางครั้งมีอาการมือชาด้วย รู้สึกกังวลพอสมควรครั

นี่เป็นกระทู้ที่ 3 ของผมเกี่ยวกับโรคนี้ และครั้งนี้มันคงเป็นครั้งสุดท้ายจริงๆ เกี่ยวกับการค้นหาข้อมูลดิ้นรนเอาตัวรอดจากอาการที่เป็น โดยใช้ตัวเองเป็นเครื่องมือทดลอง ขอเล่าประวัติย้อนให้ฟังอีกรอบ ผมรับ

การที่เด็กป4 ออกกำลังกายหนักแบบว่าออกตามเบเบ้อะไรงี้อ่ะค่ะ ถ้าเด็กออกกำลังกายหนักเกินไปอย่างงี้จะทำให้เสี่ยงเกิดกระดูกสันหลังคดได้มั้ยคะ เกี่ยวมั้ยที่ออกกำลังกายหนักไปจะทำให้เป็นกระดูกสันหลังคด

เมื่อวานไปฟังผล MRI มาค่ะ กระดูกสันหลังคด และมีหมอนรองกระดูก ระหว่าง 3 - 4 กับ 4 - 5 ปลิ้น เบียดเส้นประสาท มี หินปูนขึ้นซ่อมแซม ข้อที่ 5 กายภาพให้มันกลับเข้าที่ได้มั้ยคะ หมอบอกไม่ต้องผ่า ให้ยืดเหยียด

จขกท. ป่วยเป็นข้อเข่าเสื่อม ระยะสาม นั่ง แล้วลุกแล้วก้าวเท้าไม่ได้ข้างซ้าย รุ่งขึ้นเข่าซ้ายบวม ไปหาหมอ และทำการดูดเลือดออกจากเข่าด้านที่บวม ให้ยามาทาน ก็ดีขึ้นบ้าง ต่อมาเห็นโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง มีหมอประ

สวัสดีครับมีใครท่านใดเคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกเอวข้อที่L5s1 บ้างครับ เปลี่ยนหมอนเทียมหรือยึดโลหะแล้วสามารถก้มเงยได้มั้่ยครับ แล้วมีแบบยึดเหล็กแล้วมันสามารถก้มเงยได้ไหม โรคนี้มันแสนที่เจ็บปวดทรมาน 🙏🙏🙏ขอบพ