หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาใหญ่ครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่ง
กีฬา
ผมอยากขาใหญ่คือผมเวลาว่างไม่ค่อยมีทุกเย็นต้องไปเรียนพิเศษ คือ อยากทราบว่าออกกำลังกายแบบใหนให้ขาใหญ่ กีฬาอะไรเล่นละให้ขาใหญ่(No ฟุตบอล) ละถ้าวิ่งลงปลายเท้าขาจะใหญ่จริงเหร๋อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยท่านกูรูทั้งหลายมาช่วยเลือกรองเท้าหน่อยครับ
คือผมเคยเป็นนักฟุตบอลเก่าครับ แต่ไม่ได้เล่นฟุตบอลมานานตั้ง 4-5 ปีแล้วครับผมอายุ 14 ย่าง 15 ครับ หนักประมาณ 59 ผมอยากได้รองเท้าไว้สำหรับวิ่ง (ปลายเท้าและส้นเท้า) งบประมาณ 2500-3000 บาทครับ ผมอยากจะไปออ
สมาชิกหมายเลข 1403548
ท่าวิ่งที่ถูกต้อง ถนอมขา+เข่า..?
หลังจากอาการเจ็บส้นเท้าเริ่มดีขึ้น ผมก็กลับมาวิ่งอีกครั้ง ลองปรับเปลี่ยนท่าวิ่งใหม่ พบว่าการวิ่งโดยเอาส้นเท้าลงสัมผัสพื้นก่อน จะเป็นการลงเท้าที่นุ่มนวล ถนอมขา เข่า จากการสังเกตผู้คนที่มาวิ่งออกกำล
--^ไชโย^--
วิ่งต้องเอาส้นเท้า/ปลายเท้า/เต็มเท้า ขาถึงเรียว
สมาชิกหมายเลข 6486213
แนะนำรองเท้าเดิน วิ่งสำหรับคนอุ้งเท้าสูง (High arch) ให้หน่อยครับ
ทุกวันนี้เดินมากๆ ปวดส้นปวดเข่ามากครับ เป็นคนขาโก่งแต่เด็ก เดินเหยียบน้ำแล้วรอยน้ำมีแค่ปลายกับส้นเท้าครับ ไม่มีตรงกลางเลย เวลาวิ่งออกกำลังกายนี่ปวดข้อเท้า เข่ามาก รองเท้าใส่แล้วไม่เต็มเท้าครับ สิ้นปี
Kun_Archa
การดูแลรักษา ฟื้นฟู "ชัชชุอร โมกศรี" นักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย
17 กันยายน เวลา 14:51 น. รายงานการฟื้นฟูนักกีฬาวอลเล่ย์บอลทีมชาติ: รับมาอยู่ภายใต้การดูแลที่โรงพยาบาลครบ 2 สัปดาห์ ขณะนี้เริ่มให้วิ่งลงนน.ได้ 50% ของน้ำหนักตัว ในความเร็วประมาณ 4 ไมล์ต่อชั่วโมงเป็น
เชียร์ทีมชาติไทย
ขาหักที่ข้อเท้า ผ่าใส่เหล็ก แล้วชาที่ปลายเท้านิ้วนาง
ผมขาหักจากการเล่นกีฬา(ขาผิดรูปบริเวรข้อเท้า+กระดูกแตกหลายชิ้น)แล้วได้เข้าการรักษาโดยการผ่าตัดใส่เหล็กยึดสกูล ทั้งด้านนองและในของข้อเท้า ผ่านมา จะเข้าปี 3 แล้ว อาการเริ่มเกิด 1.ชาที่ปลายนิ้วชี้(เกิด
สมาชิกหมายเลข 4695904
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท
chutintharo
แนะนำรองเท้าสำหรับลู่วิ่งหน่อยครับ
เนื่องจากผมวิ่งลู่วิ่งแบบเดินเร็ววันละ 45 นาที ไม่ได้วิ่งในห้องแอร์ พอวิ่งๆไปยางตรงพื้นรองเท้าชอบละลายเป็นเศษเล็กๆ เพราะพื้นลู่วิ่งมันร้อนด้วย สมาชิกท่านใดพอจะแนะนำรองเท้าสำหรับลู่วิ่งให้หน่อยนะครับ
ppbb1302
ปรึกษาทีคะวิ่งลดนำ้หนักออกกำลังกายวันละ1ชม.ขาใหญ่ไหมคะ
ตอนนี้หนัก56 สูง167คะ ตั้งเป้าหมายลดเหลือ50คะ พึ่งเริ่มวิ่งออกกำลังกาย1อาทิตย์คะ อาทิตย์ละ5-6วัน วิ่งบนเครื่องวิ่งในฟิตเนตคะ เดิน10นาที speed4 หลังจากนั้นวิ่งspeed6.5 15นาที แล้วก็วิ่งspeed 7 15นาที
สมาชิกหมายเลข 757300
วิ่งอย่างไร
การวิ่งเพื่อลดไขมัน น่อง ขา ฯลฯ ควรวิ่งลง ปลายเท้า หรือส้นเท้า กันแน่ครับสำหนับคนน้ำหนักเยอะและน้ำหนักน้อย
สมาชิกหมายเลข 977042
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาใหญ่ครับ