เวลานั่งสมาธิดูลมหายใจตัวเองทำไมถึงรู้สึกเหนื่อยและกลายเป็นบังคับให้ตัวเองให้หายใจสั้นยาวมีวิธีแก้อย่างไรครับ

. .. ตื่นสาย ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . ฝึกทุกวัน เข้าใจ มากขึ้น เป็นลำดับๆ ทุกข์ น้อยลง สั้นลง เรื่อยๆ . . .. รายรับ. มาก กว่า รายจ่าย. อยู่ได้ .. รายจ่าย ถ้าความต้องการน้อย

. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลักสติปัฏฐาน ปกติ . . .. ฝึกใน ชีวิต ประจำวัน ..ผม ฝึกแบบนี้ เวลาเทรด . . ไม้ นี้. กำไร. ... ยินดี ให้ รู้ทัน ไม้ นี้. ขาดทุน ... ยินร้าย ให้ รู้ทัน กำไร. ขาด

การทำสมาธิต้องมีสติรู้อยู่ตลอดเวลา ลมหายใจเข้ารู้ ลมออกรู้ ลมสั้นรู้ ลมยาวรู้ ลมหยาบรู้ ลมละเอียดรู้ จิตสงบก็รู้ บางคนนั่งสมาธิเหมือนหลับไปหรือตกภวังค์ นั่นไม่ใช่สมาธิ พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต

อานาปานสติสมาธินี้แล เป็นธรรมอันเอกซึ่งเมื่อบุคคลเจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ย่อมทำสติปัฏฐานทั้ง ๔ ให้บริบูรณ์ มีสติ ระลึกรู้ลมหายใจ เข้ายาว เข้าสั้น ออกยาว ออกสั้น กระทบกายและดับหายไป คือ ฐานกาย มีสติ ร

พระพุทธเจ้าตรัสว่า อานาปานสติ การกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก ทำแล้ว ทำให้มากแล้ว มีผลมาก มีอานิสงส์มาก ยังสติปัฏฐาน ๔ ให้บริบูรณ์ได้ สติปัฏฐาน ๔ ทำแล้ว ทำให้มาก ยังโพชฌงค์ ๗ ให้บริบูรณ์ โพชฌงค์ ๗