แชร์ประสบการณ์ การผ่านโรคซึมเศร้า ด้วยตัวเอง และคนรอบข้าง

โรคซึมเศร้า ชื่อนี้ภัยร้ายที่น่ากลัว
คนรอบข้างเรานั้นเป็นโรคนี้กันเยอะ
ทั้งที่รู้ตัวเองและไม่รู้ตัว

และเราก็เป็นหนึ่งคนที่เคยเป็นโรคซึมเศร้า
ด้วยการเจอบางเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกจมดิ่งในตัวเอง
เราผ่านมันมาได้ ด้วยสิ่งยึดเหนี่ยวและบางความคิด
ที่บอกกับตัวเราเอง การกระทำบางอย่างที่ทำให้เราหลุดออกมา

คนส่วนใหญ่ที่หลุดออกมาไม่ได้ เพราะไม่รู้วิธี
และหาเหตุผลไม่เจอว่าตัวเองซึมเศร้าเพราะอะไร

สิ่งที่เราได้ค้นพบจากการที่ตัวเองเคยเป็นโรคซึมเศร้า
และการได้ช่วยเหลือคนรอบข้างที่เป็น

เราได้พบว่า เหตุผลที่คนเป็นโรคซึมเศร้า
มันเริ่มมาจาก ความคิดของตัวเองทำร้ายตัวเอง

ความคิดที่บอกตัวเองทุกวันว่า เราเป็นคนไม่มีคุณค่า
ความคิดที่ปลูกว่า เราด้อยค่า เราไม่มีอะไรดี
ความรู้สึกผิดในใจกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว
เราทำอะไรก็ผิดไปหมด ยึดติดกับสิ่งเดิมที่เคยดี

ส่วนหนึ่งบอกได้เลยว่า มาจากการกระทำของคนรอบข้าง
เพราะคนที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ส่วนใหญ่ที่พบเจอ
มักเกิดจากคนที่แคร์คนอื่น แคร์สังคม แคร์ทุกอย่าง
หลายคนก้าวผ่านไม่ได้

อีกส่วนที่พบเป็นส่วนใหญ่คือพบเจอความสูญเสีย
อาจจะสูญเสียคนรัก อกหัก ล้มเหลวทางการงาน
สิ่งที่เคยมีมันหายไป
แล้วเกิดการรับไม่ได้กับสิ่งที่เกิดขึ้น
แล้วนั่งโทษตัวเองทุกอย่าง ว่าเป็นเพราะตัวเอง

คนที่ไม่เป็นก็ยิ่งซ้ำด้วยคำว่า ปล่อยวางสิ
แต่ไม่เคยบอกวิธีคิดว่า แล้วจะปล่อยวางยังไง
ยิ่งทำให้คนที่เป็นโรคนี้ จมดิ่งลงไปหนักกว่าเดิมสะอีก
ที่หาทางออกไม่ได้ รู้สึกแย่มากกับตัวเอง

บางคนหนักกว่า บอกว่าคนกลุ่มนี้ทัศนคติลบ ให้ออกห่าง
ยิ่งไปทำร้ายคนกลุ่มนี้ซ้ำลงไปสะอีก
เพราะไม่เข้าใจเค้าได้ และให้นิยามว่า คิดมาก
อย่าอยู่ใกล้คนคิดมาก ปวดหัว ออกห่างสะ
บอกเลยว่า คนที่เป็นโรคนี้จะรู้สึกว่า เป็นคนไม่มีค่ายิ่งกว่าเดิม
บางคนเป็นหนักจนถึงการฆ่าตัวตายตามที่เห็นในข่าวหลายๆคน

เพราะคนที่จะหายจากโรคนี้ได้ คือตัวเค้าต้องคิดได้เอง
และคิดเป็น ปล่อยวางเป็น ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด
ยอมรับความจริงก่อนว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า
และเห็นคุณค่าในตัวเอง แล้วออกจากจุดที่อยู่ ก้าวผ่านไปได้
ถึงจะสามารถหายได้

คนรอบข้างดูแลแค่เข้าใจ อย่าซ้ำเติมก็พอ
พาเค้าออกจากกรอบเดิมๆ ให้เค้าหาสิ่งอื่นมายึดเหนี่ยว
ให้ความรัก ความเมตตากับเค้าให้มาก
ณ จุดนั้นคนกลุ่มนี้ต้องการแค่ใครสักคนที่เข้าใจเค้า

เราเคยเจอคนที่เค้าคิดฆ่าตัวตาย แต่รอดมาได้
เค้ามีความคิดในเสี้ยววินาทีนั้นว่า
บนโลกใบนี้ ไม่มีใครเลยที่เข้าใจเค้า
เค้าไม่มีเหตุผลอะไรที่จะมีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้อีก
เค้าไม่มีค่าอะไรเลย คิดว่าตัวเค้าเอง
เป็นแค่กรวดเม็ดทรายบนพื้นโลก หายไปยังดีกว่าจะมีลมหายใจ

เราเลยตัดสินใจเขียนแฟนเพจ คนหลังม่าน นี้เพื่อช่วยเหลือคนที่เป็นโรคซึมเศร้า
วิธีคิดต่างๆ เพราะเราเชื่อว่า คนที่จะสามารถแนะนำคนเป็นโรคซึมเศร้าได้ ก็ต้องเป็นคนที่เคยผ่านการเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน

และยังอยากให้สังคม ช่วยดูแลคนใกล้ชิดของคุณ
ก่อนที่จะเกิดความสูญเสียที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้นได้

หากคิดว่าเป็นเรื่องราวที่ดี สามารถช่วยคนได้แชร์กันนะ
เราจะเขียนต่อในแฟนเพจนะคร้า เพราะคิดว่า มันแชร์ได้ง่ายกว่านะคร้า

ฝากกดถูกใจแฟนเพจและแชร์โพสต์ออกไปด้วยนะคร้า https://goo.gl/Q6xPdt
https://www.facebook.com/คนหลังม่าน-134234587248610