อยากรู้วิธีทานกลูต้าร่วมกับวิตามินซี 1000มก.ค่ะ

ตัวเราทราบค่ะว่า ถ้าอยากให้กลูต้าดูดซึมได้ดีขึ้นก็ต้องทานวิตามินซีร่วมด้วย 1000มก. ซึ่งเราซื้อวิตามินซีของ  dhc ที่มีปริมาณวิตามินซี 500 มก./1 เม็ด มาค่ะ แล้วถ้า 1 วันเราทานกลูต้าเช้า-เย็น ต้องแบ่งทาน เป็น กลูต้า1+วิตามินซี 500มก.  เย็นก็  กลูต้า1+วิตามินซี 500มก. รวมคือ
1 วันกินวิตามินซีไป 1000 มก.

หรือว่า ต้องทานกลูต้า1 + วิตามินซี 500 มก. 2 เม็ด = 1000 มก. เย็นก็ กลูต้า1 + วิตามินซี 500 มก. 2 เม็ด = 1000 รวมคือ1 วันทานวิตามินไป 2000 มก. อันนี้สงสัยจริงๆค่ะ พึ่งจะเริ่มกินกลูต้าครั้งแรก กังวลว่าถ้ากินแบบที่สองมันจะมากเกินไปรึเปล่า ยังไงก็ขอบคุณสำหรับแนะนำและคำตอบล่วงหน้าค่ะ