สูตรอาหารเช้าปลาแซลมอนและเกาด้าชีสออมเล็ต

เรามาทำความรู้จักกับปลาสองชนิดที่เป็นญาติไม่ห่าง แต่ต่างสายพันธุ์กันค่ะ .. .. ปลาสองชนิดนี้ต่างกัน มีหน้าตาที่คล้ายกันมาก เลยอาจทำให้หลายคนแยกไม่ออก ซึ่งแซลมอนเขาจะมีส่วนหัวที่แหลมและมีปากยาว ส่วนฟ

https://www.sanook.com/news/9856502/ ปลาดิบเนื้อสีส้มที่คุ้นเคย แท้จริงไม่ใช่ "แซลมอน" ? รู้จัก "ปลาเทราต์" ที่หลายร้านเลือกใช้ หลายคนชื่นชอบการรับประทานปลาดิบเนื้อสีส้มมันวาว โดย

https://youtu.be/x61a23ZnoT8

https://youtu.be/uviFCs9r-pg https://youtu.be/DE1w0DNJ9MM

https://youtu.be/O9GjPsErjGQ

https://youtu.be/PWinBbxL7zo

ปลาเศรษฐกิจโดยแท้ ... ปลานิล โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ข้อมูลจากกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ (USDA) ระบุว่า ปลานิล 100 กรัม มีโปรตีนสูงถึง 26 กรัม มากกว่าปลาแซลมอน แถมยังให้พลังงานเพียง 128 แคลอรี และมีไขมันต่ำเพียง

https://www.youtube.com/watch?v=lNG_K5tutd0 https://youtu.be/hf1lhHlKNyY

ข้าวหน้าปลาแซลมอนเทริยากิ https://youtu.be/Y-iD4xOKbZY ข้าวผัดมะเขือเทศสไตล์ญี่ปุ่น https://youtu.be/T8bZAesr4xA