ภาวะยึดติดกับคนๆหนึ่งมากเกินไปมีวิธีแก้ไขไหมคะ?

ในหัวของเราวันๆหนึ่งชอบคิดถึงใครคนหนึ่ง คิดถึงในที่นี่คือ ไม่ได้อยู่ไกลกันนะแต่ไม่ว่าจะทำอะไรก็นึกถึงคนๆนี้ตลอด เป้นห่วง โคตรแคร์ ชอบเอาใจใส่ ย้ำก่อนเลยนะไม่ใช่ความรักหรือความรู้สึกนึกชอบเลย มันห่วงอ่ะ คือหวงอ่ะต่อหน้าเขาเราก็โอเคลับหลังเราไม่โอเคด้วย เข้าใจว่าเขามีสังคมของเขา แต่เป็นเราไม่ได้เหรอ มันคืออาการอะไรคะเนี่ย ปวดหัวมาก ติดอยู่ในหัวมาจะ5ปีละคะ เจอใครกี่คนผลก็เหมือนเดิม?
ใครเคยเจอหรือประสบการณ์ภาวะแบบนี้ไหมคะ