ไปอยู่ต่างประเทศแค่ไม่กี่ปี ทำไมกลับมาไทยแล้วถึงพูดเพี้ยนพูดไม่ชัดคะ ควรเริ่มแก้ไขยังไงดีคะ

จขกท ไปอยู่ต่างประเทศมาแค่ 2 ปีเองค่ะ แต่ตอนไปอยู่ที่โน่นไม่ได้พูดภาษาไทยเลย ใช้ภาษาไทยจากการแชทอย่างเดียว เลยอาจมีสาเหตุจากตรงนี้ แต่ก็แอบคิดนะคะว่าแค่ 2 ปีเอง มันจะมีผลขนาดนั้นเลยหรอ
สามารถเขียน ฟังทุกอย่างเข้าใจได้ปกตินะคะ แต่เวลาพูดแล้วออกเสียงคำเพี้ยนผิดเสียงวรรณยุกต์บ่อยมาก เวลาพูดหรืออ่านในใจมันก็ได้ปกติ แต่พอพูดออกเสียงแล้วออกเพี้ยนเลยค่ะ เช่น เดือนหน้าจะไปวันที่เท่าไหร่ พอพูดออกมามันกลายเป็น เดือนน้า/หน่าจะไปวันถี่เท้าไหร่ อะไรประมาณนี้น่ะค่ะ อยากตบปากตัวเองทุกทีเวลาพูดผิด รู้สึกรำคาญตัวเองมาก
แต่เวลาอ่าน อ่านได้ปกตินะคะ ออกเสียงชัดๆเป็นคำๆ พยายามอ่านบ่อยๆมาสักพักแล้ว แต่พอพูดมันก็ยังหลุดเพี้ยนเอง เหมือนพอนึกคำนึกประโยคขึ้นมาในหัว แล้วพอพูดออกมาปากมันไปเอง ไม่เข้าใจเหมือนกันค่ะว่าทำไม ยิ่งพอลองพูดภาษาถิ่นนี่ยิ่งเพี้ยนไปกันใหญ่เลยค่ะ เสียงวรรณยุกย์มั่วไปหมดเลย
มีใครเคยเจอปัญหาแบบนี้บ้างคะ แก้ไขยังไงกันบ้าง และใช้เวลานานแค่ไหนคะ