ขอวิธีแก้ " พฤติกรรม" ที่ทำจนติดเป็นนิสัย

ผมเป็นคนที่มีพฤติกรรมที่ติดเป็นนิสัยหลายๆ อย่าง ที่ผมไม่ชอบในสิ่งที่ตัวเองเป็นมากๆ
1.ผมชอบทำตาขมิบ ไม่รู้ทำไม ไม่ได้ตาแห้งหรืออะไรนะครับ -*-
2.ผมชอบพยักหัว ไม่ได้คันเหาหรืออะไรแต่หยั่งใดครับ
3.เวลาใช้คอมพิวเตอร์ชอบเคาะเมาส์ (เคาะแรงมากๆ)
4.ผมชอบแบบเอาแขนกางไปด้านข้าง(ทำเหมือนจะกระโดดตบ)เเล้วก็พับแขนเข้ามาตีที่ไหล่ตัวเองงงง อันนี้หนักมากครับเวลาทำเเล้วคนอื่นก้จะมองๆ -.-
5.ชอบทำนิ้วหงิกงอ ครับ
6.ชอบทำเสียงเหมือนจะจาม (ตอนหะ หะ หะ) แต้ไม่ได้จามนะ
เนี้ยครับ ผมติดนิสัยเหล่านี้มานานมากครับ ไม่โอเคเลย เสียบุคลิกภาพมากๆ แต่ไม่รู้จะแก้ยังไงจริงๆ ครับ เคยบอกตัวเองว่าอย่าทำๆๆๆ แต่ไม่ไหวเลยครับ เหมือนยิ่งห้ามยิ่งยุ ผมไม่ได้สูบบุหรี่นะครับ แต่ผมเข้าใจเลยว่า ทำไมคนที่สูบเเล้ว ถึงบอกว่าเลิกยากกก -*-
#รบกวนใครมีวิธียังไงช่วยแชร์หน่อยนะครับ ขอบคุณมากๆ ครับผม