how to วิธีที่ทำให้เท้าอุ่น?

ช่วงนี้ฤดูหนาว เท้าจะเย็นมากๆเลยค่ะเย็นจนนอนไม่ได้เลยทั้งที่ผ้าห่มก็ตั้ง3ผืนแล้ว ตัวก็อุ่นนะคะ ทำยังไงให้เท้าอุ่นๆหลับสบายบ้างคะ นอนขดตัวมาหลายวันเริ่มปวดหลัง 😂😂