เท้าเย็นจนนอนไม่ได้ทำยังไงดี?

เราหาสารพัดวิธีก็ไม่มีวิธีไหนช่วยได้ค่ะอย่างเช่น ดื่มน้ำอุ่นก่อนเข้านอนทุกวันหรือสมุนไพร,ใส่ถุงเท้าก่อนเข้านอนยิ่งเท้าเย็นเหมือนถุงเท้าเก็บความเย็นไว้แล้วเราใส่ไปหนาว×2 วิธีต่างๆอีกมายหมายก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลยค่ะ ทุกวันนี้นอนไม่ได้เลยได้แต่หลับตาเท้าเย็นจนสั่น