อยากสูงต้องทำไงคับ

สวัสดีคับผมอายุ16แล้ว สูงแค่175เองผมต้องทำไงถึงจะสูงคับ
กินนมทุกวันก้อไม่สูง ผมเป็นคนที่นอนดึก และก้อกินอาหารไม่ครบ5หมู่คับ(กินผักไม่ได้)
ผมควรทำไงดีคับใครรู้บ้างบอกหน่อยคับ