ใครรู้วิธีหาคอเลสเตอรอลในไข่บ้างคะ

คอเลสเตอรอล มันจะทำให้อ้วนหรือป่าวครับ มันจะดีต่อคนลดน้ำหนักมั้ย เเล้วคอเลสเตอรอลในไข่เป็ดอยู่ที่ไข่เเดงใช่ไหมครับ จะได้ทานเเค่ไข่ขาว หรือผมควรเปลี่ยนเมนูดีครับ ทุกท่านมีข้อมูลอะไรเพิ่มเติมไหมครับ

อย่ากลัวไข่ ไข่ดีกว่าที่คุณคิด!! เห็นหลายคนกลัวไข่ โดยเฉพาะไข่แดง เพราะกลัวคอเลสเตอรอล แต่จริงๆแล้ว คอเลสเตอรอลที่เรากินเข้าไป ไม่เท่ากับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหรอกนะครับ  เพราะเรามีตับที่เป็นอัศ

พอดีเพิ่งรับผลตรวจร่างกายมา ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด 125 เองค่ะ คอเลสเตอรอลที่น้อยเกินไป จะมีอันตรายอะไรบ้างคะ แต่หมอบอกว่าไม่เป็นอะไร อยากจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ต้องกินอะไรบ้าง

อยากทราบว่าเลซิตินช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้มากน้อยขนาดไหนครับ? ช่วยได้จริงหรือไม่?

...ออกตัวก่อนว่า ก่อนหน้านี้ผมมีปัญหาคือ คอเลสเตอรอลในร่างกายสูง ประมาณ 280 ด้วยความที่กินอาหารนอกบ้านไม่ค่อยได้ระวังเท่าที่ควร เลยไม่ลดลงซะที ทั้งที่ตัวเองเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ จนถึงวันนึงคิด