ใครรู้วิธีหาคอเลสเตอรอลในไข่บ้างคะ

คอเลสเตอรอล มันจะทำให้อ้วนหรือป่าวครับ มันจะดีต่อคนลดน้ำหนักมั้ย เเล้วคอเลสเตอรอลในไข่เป็ดอยู่ที่ไข่เเดงใช่ไหมครับ จะได้ทานเเค่ไข่ขาว หรือผมควรเปลี่ยนเมนูดีครับ ทุกท่านมีข้อมูลอะไรเพิ่มเติมไหมครับ

พอดีเพิ่งรับผลตรวจร่างกายมา ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด 125 เองค่ะ คอเลสเตอรอลที่น้อยเกินไป จะมีอันตรายอะไรบ้างคะ แต่หมอบอกว่าไม่เป็นอะไร อยากจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ต้องกินอะไรบ้าง

อย่ากลัวไข่ ไข่ดีกว่าที่คุณคิด!! เห็นหลายคนกลัวไข่ โดยเฉพาะไข่แดง เพราะกลัวคอเลสเตอรอล แต่จริงๆแล้ว คอเลสเตอรอลที่เรากินเข้าไป ไม่เท่ากับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหรอกนะครับ  เพราะเรามีตับที่เป็นอัศ

มีแต่คนบอกว่า น้ำมันมะกอกช่วยลด คอเลสเตอรอลในเลือดได้จริง. ถ้ามันช่วยลดได้ ต้องกินขวดแบบไหน กินแบบไหน บางคนก็บอกต้องกิน สดๆ บางคนก็บอกเอามาประกอบอาหารก็ได้ ผมเลยสงสัยว่ามันเอามากินแบบไหน. แล้วน้ำมันม

คือระหว่างดูกระทู้เพลินๆ ก็เจอกับกระทู้นี่เข้า http://pantip.com/topic/30570126/comment18 ถามเรื่องการดื่มนมสำหรับคนลดน้ำหนัก แล้วก็มีความเห็นหนึ่ง(คห.10) มาตอบว่า "ไม่ควรดื่มมากเกินไปครับ เพร

...ออกตัวก่อนว่า ก่อนหน้านี้ผมมีปัญหาคือ คอเลสเตอรอลในร่างกายสูง ประมาณ 280 ด้วยความที่กินอาหารนอกบ้านไม่ค่อยได้ระวังเท่าที่ควร เลยไม่ลดลงซะที ทั้งที่ตัวเองเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ จนถึงวันนึงคิด