ทำไงดีจะไป สุราษฎร์ แต่ไม่รุจะแต่งตัวยังไง

คือหนูอยู่ม.1ค่ะตอนนี้แล้วอยู่โรงเรียนใหญ่ๆเลยอยากที่จะลดน้ำหนักอยากได้ความมั่นใจค่ะน้ำหนัก95สูง175แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ มีเรียนเยอะแล้วต้องทำงานบ้าน เลี้ยงน้องพยายามลองอดอาหารตามที่พี่คนนึงแนะนำ

สวัสดีค่ะ หนูมีเรื่องอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆ ทุกคนเกี่ยวกับปัญหาในการดูแลสุขภาพค่ะ ก่อนอื่นขออนุญาตเล่าที่มาและสิ่งที่หนูได้ทำไปแล้วเพื่อให้เห็นภาพชัดเจนนะคะ หนูอายุ 18 ปี สูง 167 ซม. ในอดีตเคยมีน้ำหนัก

เข้าเรื่องเลยนะค่ะ หนูอยู่ม.2 อายุ14ปี ตอนนี้น้ำหนัก50 สูง159 คือหนูอยากลดให้เหลือซัก45อะค่ะ ทำไงดี เพราะปัจจุบันหนุก็ออกกำลังกายนะ คลุมอาหารบ้าง อย่าง เช้า ข้าว+ผัดผัก กลางวัน เหมือนตอนเช้า บางวันก็

คือหนูอยู่ม.3ค่ะ คือหนูอยากสอบที่รร.สุราษฎร์ธานีกับรร.สุราษฎร์พิทยาค่ะ แต่หนูก็ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ค่ะ เพราะถ้าเขาเกิดสอบพร้อมกันทุกรร.หนูก็เลยกะว่าจะไปสอบรร.อื่นที่สอบง่ายๆดีกว่า เพราะหนูก็ไม่ได้เก่ง

เมื่อ6เดือนที่เเล้ว เราเคยน้ำหนัก98อ่ะ ตอนนั้นใส่เสื้ออะไรก้พุงยื่น จนถึงตอนนี้น้ำหนัก80ส่วนสูง175นี่ถือว่าอ้วนมั้ย เราพยายามลดน้ำหนัก ลดมาได้18โลอ่ะภายในหกเดือน เราแค่อยากรู้ว่าสัดส่วนตอนนี้มันโอเคยั

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ม.5 กำลังจะเป็นหลีดของสีค่ะ ​แต่สิวที่หลังขึ้นมาไม่หยุด ตั้งแต่สงกรานต์ปีที่แล้วเครียดสุด ๆ ทั้งที่เป็นคนอาบน้ำทั้งตอนเช้าและก่อนนอนตลอด แต่ทุกครั้งที่เหงื่อออกสิวจะขึ้นเพิ่มเรื

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูติดรอบพอร์ตโฟลิโอปี69ค่ะของมหาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานีค่ะหนูคิดว่าหนูน่าจะเข้าเรียนที่นี่เลยหนูเลยอยากจะสอบถามว่า แต่งตัวได้แค่ชุดนักศึกษาตามระเบียบหรือแต่งตัวอื่นๆได้ด

ผมควรใช้ท่าไหนดีคับ ผมรู้จักแค่ พุ่งหลัง ดันพื้น โหม่งโลก เคยใช้ตอนเป็นทหารปี 2/63 โดนครูฝึกเอาเสื้อมัดมือต่อยหน้าก็เคยคับ😅

ไม่ทราบพนักงานคิดอะไรอยู่ถึงได้จัดที่นั่งให้ชายสภาพอ้วน ​ลงพุง (ขอโทษนะ สภาพเหมือนมีโรคประจำตัว) ​นั่งติดประตูทางออกฉุกเฉิน นั่งติดหน้าต่างด้วย สายการบินไทยไลอ้อนแอร์ วันนี้ สุราษฎร์-ดอนเมือง 09:20 AM

คือตอนนี้เราอ้วนมากๆ ค่ะ อายุแค่ 17 สูง 175 แต่หนัก 115 ค่ะ และต้องการที่จะลดน้ำหนักด้วยการไปฟิตเนสค่ะ เพราะใกล้ช่วงเวลามหาลัยแล้ว กลัวจะหาชุดนักศึกษามหาลัยไม่ได้ด้วย :D ตอนนี้เราก็เตรียมตัวเข้าฟิตเ