▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หลังจากเลิกกัน หันมาเลือกที่วิ่งๆ เพื่อให้ตัวเองหุ่นเฟิร์มกันดีกว่า
เดินวิ่งวันละ 5-6 กม. จากเดิม 110 กว่ามาเหลืออยู่ 80 ปลายๆ ตั้งใจจะลงเหลือ 65 กก.
ก่อนเท 110
หลังเท 8x
เรามาหุ่นปังด้วยการเดินออกกำลังกายดีกว่า