หลังจากเลิกกัน หันมาเลือกที่วิ่งๆ เพื่อให้ตัวเองหุ่นเฟิร์มกันดีกว่า

จากคนที่เกลียดการออกกำลังกายปล่อยให้อ้วนลงพุงหลังจากโดนเท  โดยที่ความผิดไม่ใช่เรา   หันมาเลือกการวิ่งออกกำลังให้ผอมเพรียวจะดีไหม  ตอนนี้ผอมลงไปเยอะ  ดีกว่าเอาเวลาไปกินเหล้าดื่มเพื่อลืมอดีต 555

   เดินวิ่งวันละ 5-6 กม.  จากเดิม 110 กว่ามาเหลืออยู่ 80 ปลายๆ  ตั้งใจจะลงเหลือ 65  กก.




  


    เรามาหุ่นปังด้วยการเดินออกกำลังกายดีกว่า