หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครไปวิ่งงานบางแสน 21 ระยะ 10 กม. ปี 2016 , 2015 มาบ้างครับ อยากทราบว่าระยะจริงเท่าไรครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
มาราธอน
งานบางแสน 21 ระยะ 10 กม. ปี 2016 กับ ปี 2015 ระยะทางจริงเท่าไรครับ เกินหรือขาด 10 กม. ไปเยอะมั้ยครับ
ถ้าวัดระยะโดย Garmin จะดีมาก เพราะผมใช้นาฬิกา Garmin อยู่พอดี
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่ง 100 Km ภายใน 7 วัน สำหรับนักวิ่งที่ยังไม่เคยไปมาราธอน ถือว่าท้าทายไม๊ครับ ?
ส่วนตัว วิ่ง 21 km มา 3 รายการ , 10 km มา 6-7 รายการ อยากจะลองท้าทายตัวเองด้วยการวิ่ง 100 km ภายใน 7 วัน ตกแล้ววันละ 15 km /วัน ถือว่าท้าทายไม๊ครับ ?
สมาชิกหมายเลข 4058077
ผมพอจะวิ่ง half มาราธอน ไหวใหมครับ
พอดีได้ BIB CMU Marathon ระยะทาง half 21 km มาครับ จขกท อายุ 26 สูง166 หนัก62 หัดวิ่งมาได้ประมาณ 8 เดือน ลง มินิ 10 km ไปแล้ว 3 งานครับ จบเวลา 1 ชั่วโมง 13 นาที
Zengjunyi
คนที่สามารถวิ่ง 5 กม. ได้ จะสามารถลงวิ่ง 10 กม. ได้ทันเวลา 2 ชม. ถึง 2 ชม.ครึ่ง ไหมครับ
คือ ผมกับเพื่อนไปลงวิ่งไว้ครับ ปกติวิ่งกันที่สวนฯ หรือไม่ก็ลู่วิ่งไฟฟ้า ไม่ได้กะลงวิ่งแบบทางการ ประมาณว่าอยากลองหนะครับ แต่พอสมัครไปปุ๊บ เพื่อนผมก็ติดธุระสำคัญม
GODBABY
ผมจะลงวิ่ง ฮาล์ฟ-มาราธอน ครั้งแรก รบกวนถามเรื่องรองเท้าวิ่งครับ
ตอนนี้ ผมใช้ Asics Kayano 21 - 22 ใส่ลงงาน มินิ-มาราธอน มา2 ครั้ง และใช้ใส่ซ้อมวิ่งถนน ระยะ 7-8 กม. สัปดาห์ละ 2 - 3 วันครับ พอดี เพิ่งไปสมัคร ฮาล์ฟ-มาราธอน ครั้
kittybear
อยากวิ่งให้เร็ว นานขึ้นต้องฝึกยังไงครับ
ตอนนี้วิ่งมาประมาณปีนึงครับ วิ่งระยะ 10 km อยู่ที่ pace 7 นิดๆ แต่ถ้าอัดๆ หน่อย pace จะอยู่ที่ 6 ปลายๆ แต่ก็วิ่งแค่ประมาณ 5-7 km ซ้อมอาทิตย์ละ 4 วัน ครับ - ซ้อม
สมาชิกหมายเลข 1053494
[TripNote] ลุงเล้า: บะหมี่เกี๊ยวหมูแดงหมูกรอบเนื้อปู (หนองมน) & รวมมิตร (บางแสน)
วันศุกร์ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:23 น. 💵 310 บาท เกี๊ยวหมู ใส่ผักกวางตุ้ง เกี๊ยวหม฿ ใส่หมูแดง หมูกรอบ บะหมี่เกี๊ยวแห้งใส่เนื้อปูหมูแดง เกี๊ยวห
หนมลุง
[TripNote] ลุงเล้า: 15 มีนา: ยำแมงกะพรุน, เกี๊ยวปลาลวกจิ้ม, รวมมิตรลวกจิ้ม, ต้มยำน้ำใสกุ้งหมึก, หมึกบด
วันอาทิตย์ที่ 15 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 12:00 น. 💵 384 บาท หมึกบด น้ำจิ้มหมึกบด กะละแมกะทิสด , กะละแมใบเตย 🕒 19:22 น. 📌 ข้าวต้มปลา164 • บางแสน 💵 1,
หนมลุง
[TripNote] ลุงเล้า:ข้าวผัดกุ้ง,ผัดถั่วฝักยาวปู,ผัดโป๊ยเซียน,แกงจืดฟักไชโป๊ว,ผัดหมี่แดง,เกี๊ยวหมู,ผัดเปรี้ยวหวาน
วันอาทิตย์ที่ 8 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:26 น. ข้าวผัดกุ้ง วันจันทร์ที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:19 น. 💵 128 บาท ไส้อั่ว ผัดถั่วฝักยาวใส่
หนมลุง
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครไปวิ่งงานบางแสน 21 ระยะ 10 กม. ปี 2016 , 2015 มาบ้างครับ อยากทราบว่าระยะจริงเท่าไรครับ
ถ้าวัดระยะโดย Garmin จะดีมาก เพราะผมใช้นาฬิกา Garmin อยู่พอดี
ขอบคุณครับ