เวลาสวดมนต์ อิติปิโส ตามอายุ+1 มีวิธีนับกันยังไงบ้างคะ

ของ จขกท นับนิ้วเอาค่ะ เวลาสวดก็จะกดแรงไปที่นิ้วนั้น เช่นเริ่มจากนิ้วก้อยข้างซ้ายไล่มานิ้วโป้ง
แล้วไปนิ้วโป้งขวาไล่ไปถึงก้อยซ้ายก็จะครบสิบ ทำแบบนี้จนครบอายุ
แต่บางทีง่วงมากๆก็สติหลุดค่ะ ลืมซะงั้น ฮ่าๆ
แต่ละคนมีวิธีนับยังไงบ้าง