เดินวันละ 6 กิโลเมตร สามารถลดน้ำหนักได้ไหม..???

คืออยากลดน้ำหนักกับต้นขามากๆค่ะ แต่เป็นคนเหนื่อยง่ายวิ่งแค่แป๊ปเดี๋ยวก็เหนื่อยจนวิ่งไม่ไหว เลยเปลี่ยนมาเป็นเดินแทน เดินปกติธรรมดา ไม่ได้เดินเร็วอะไร ระยะทางวันล่ะประมาณ 6 กิโลเมตร (ไม่ได้จับเวลาเดินเสร็จเมื่อไหร่ก็กลับ)แบบนี้จะช่วยลดน้ำหนักหรือต้นขาได้บางไหมคะ
**รบกวนผู้รู้หน่อยค๊าาา