ขอ how to ต้มไข่ยังไงไม่ให้สุกครับ

ไข่ต้มแบบสุกกับไข่ต้มแบบออนเซนได้คุณค่าทางอาหารเท่ากันมั้ยครับ เพราะเห็นพวกเล่นกล้ามชอบกินแบบสุกกันและมันอิ่มกว่า สงสัยครับ

ช่วยตอบหน่อยค่ะ!!!

พอทานไข่ต้มแล้วพะอืดพะอมกับความคาวของไข่ขาวมากเลยครับ เลยลองเอาไข่ลงกะทะเทฟล่อนความคาวนั้นจะน้อยกว่า อยากทราบว่าสารอาหารที่ได้จะต่างกันมั้ยครับ ทำไมต้มแล้วมันถึงคาวมากเลย ผมเพิ่งทราบว่าร่างกายย่อยไข่

สวัสดีค่ะ พอดีกำลังจะเริ่มหิ้วปั่นโตไปทำงานค่ะ เลยหัดทำอาหารง่ายๆ เช่นต้มไข่ (5555) บางทีก็ต้มจืดค่ะ อื่นๆก็เมนูไข่บ้าง ไก่ย่างซื้อเป็นแพ็คที่โลตัส อันนี้เราฉีกเป็นชิ้นแล้วแบ่งใส่ถุงซิปล็อคแล้วแช่ตู้เ