เพื่อนทักว่านมแบนควรทำยังไงคะ

อยากสอบถามค่ะ ถ้านั่งรถจากหน้าโฮมโปรบางพลีไปวัดมหาบุศย์ ต้องไปยังไงคะ สามารถนั่งรถเมล์สายไหนไปลงไหนละต่อรถยังไงบ้างคะ

ไม่ได้เป็นทอมนะคะ ทุกวันนี้ใส่เสื้อในคือ ใส่เสื้อในของเด็กๆตัวเล็กๆ รัดนิดหน่อย ฟองน้ำน้อยๆเพื่อให้มันรัดจะได้เล็กลง เพราะว่าเวลาใส่ เสื้อในผู้ใหญ่ปกติ รู้สึกว่า นมใหญ่มาก เวลาเดินกลายเป็นมักจะเดินหลั

เราเป็นคนอ้วน สูง156 นน.60 สัดส่วน38-34-36 เราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ม.1เลย ขนาดเราใส่ชุดนักเรียนตราสมอ ยาว25-26 ซื้อตามร้านขายเสื้อผ้าไม่ได้สั่งทรงแคบหรือสั่งตัดทั้งนั้น เราโดนรุ่นพี่และเพื่อนทักตลอดว่า

โดนเพื่อนล้อว่านมแบนนี่ ปวดใจมากแล้ว ถ้ากลับมาถูกเพื่อนล้อว่าอดได้เหรียญทองเพราะนมแบนนี่ เจ็บถึงใส้ติ่งเลยแน่ๆ

สวัสดีค่า อยากรู้ว่าถ้าอยาก ลดความอ้วน แล้วไห้ หน้าอก กับ ก้น มัน แบนๆ+เล็กๆ ต้อง ออกกำลังกายแบบไหนเป็นพิเศษ แล้ว ควรเลี่ยงการออกกำลังกายแบบไหนเป็นพิเศษอ่าคะ คือไม่อยากเอาแบบที่ก้นเด้งก้นเด้งอะไรแบ

เราออกกำลังกายลดความอ้วน ด้วยการวิ่งมาได้ระยะหนึ่งแล้ว บ้านเราอยู่ต่างจังหวัด สถานที่วิ่งของเราก็คือริมฟุตบาท ริมถนน ริมสนามบอล แล้วแต่ความสะดวก ก็ประสบความสำเร็จมาครึ่งทางแล้ว ลดจาก 70 ก.ก. ปัจจุบัน

ส่วนใหญ่จะเจอแต่ท่าบริหารที่ทำให้ก้นงอน เด้งขึ้น แต่เนื่องจากรู้สึกว่ามันงอน เด้ง ใหญ่เกินไป อยากก้นแบน ตูดปอด ต้องทำยังไงบ้างคะ

จากกระทู้ http://pantip.com/topic/33414052/comment13 เดี๋ยวพรุ่งนี้จะไปลอง Asics ที่ CTW ว่าเป็นยังไงบ้าง พอได้ลองรุ่นดีๆ เรารู้สึกดีมากเลยค่ะ มันกระชับ นุ่ม ดูสปริงตัวได้ดี กะจะไปลองรุ่น KAYANO กับ G