หงุดหงิด ง่ายต้องระงับอารมณ์ยังไงคะ?

หลังๆมานี้ตัวผมเอง ได้เจอกับปัญหาหลายอย่างที่มากระทบจิตใจ ทั้งปัญหาที่ทำงาน และปัญหาของครอบครัว ทุกอย่างมันรุมเร้าอยู่ทุกๆวัน ผมรู้สึกว่าพักหลังๆมานี้ ผมอารมร้อนมากขึ้น มีอารมที่รุนแรง ทั้งที่แต่ก่อนไ

ฉันกับแฟนคบกันมาเกือบ 4 ปีแล้ว แต่ช่วงปีที่ 2 เขาเคยนอกใจฉันและไปคบกับคนใหม่อยู่ประมาณ 1 เดือน ก่อนจะกลับมาขอโอกาสอีกครั้ง ด้วยความที่ฉันยังรักและผูกพันกับ

เวลาโดนพ่อด่า เครียดมากๆ หรือมีเรื่องอะไรนิดหน่อย จะรู้สึกหงุดหงิด โมโหแต่ก็ทำอะไรไม่ได้ ได้แต่ร้องไห้ แล้วพอร้องก็จะหยุดร้องยาก รู้สึกว่ากลั้นร้องไห้ไม่ได้ มันร้องเอง พอดีมันมีเรื่องกระทบจิตใจเกือบท

งานมหาลัยก็เยอะทำไม่ทัน เงินก็ไม่มี หงุดหงิดคนในบ้าน ยาสูบก็อยาก ทะเลาะกับแฟนอีก มันอัดอั้นจนต้องระบายอารมณ์ ผมต่อยกำแพงจนมือแตกไม่งั้นไม่หายหงุดหงิด กลางคืนก็ออกมาเดินเอาขวดm100ปาใส่เสาไฟเพื่อระบายอา

คือช่วงนี้ผมนอนไม่หลับ เหมือนสมองมันถามอะไรไม่รู้ ถามตลอดเวลาที่พยายามนอน แล้วพอผมนอนไม่หลับ ก็กะว่าจะไม่นอนแล้ว แต่สมองกับบอกว่าจะนอน ให้กลับไปนอน พอกลับไปนอน กลับนอนไม่หลับแล้วรู้สึก หงุดหงิด อยากระ

คือตอนนี้เราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไร รู้แค่ว่าตัวเองโมโหร้าย เราพยายามอ่านพยายามหาข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับโรคของสุขภาพจิต แต่มันก็ยังไม่ชัวร์ค่ะ จนบางทีเราอยากไปพบจิตแพทย์หรือไปบำบัดจิตใจ แต่ติดตรงที่ทำงานแล

ผมเป็นคนที่ซึมๆครับ เจอเพื่อนแซวนิดหน่อยก็อยากจะร้องไห้ บางครั้งก็อารมณ์ดีเกินคนปกติ บางครั้งก็หงุดหงิด ทำไรก็คิดเยอะไปหมด ออกกำลังกายก็ไม่ได้ ทำไรก็เคลียด บางครั้งก็อารมณ์ดีเกิน ใครมีโรงพยาบาลแนะนำไ

1หดหู่ 2นึกถึงเรื่องที่กระทบจิตใจแล้วจิตตกร้องไห้ทันที 3หงุดหงิดเหวี่ยงง่าย 4เหม่อไม่มีสมาธิตอนเรียน(คิดมากเรื่องที่กระทบจิตใจ) 5เวลามีความสุขก็มี เวลาเศร้าแล้วอยากได้คำกำลังใจ แต่กลับโดนด่าโดนว่า 6 ต

สวัสดีค่ะ เราอายุ 15 ปี เรียนอยู่ม.4 เราอาศัยอยู่กับแม่ตอนนี้ (พ่อเราเสียตอนเราอยู่ม.1 แม่เราดูแลเอาใจใส่คอยอยู่ข้างๆเราตลอด) ตอนเด็กๆจนถึงม.1 เราเป็นคนที่สดใส อดทนเก่ง มีความพยายาม มีสมาธิ จนกระทั่งม

เป็นคนหงุดหงิดง่ายมากอารมณ์ฉุนเฉียว ถ้าทะเลาะกับใครที่ค่อนข้างแคร์จะต่อยกำแพงหรือไม่ก็กรีดแขน แล้วถ้าใครทำให้โมโหหายค่อนข้างยาก อยากจะฆ่าคนคนนั้น ถ้าไม่มีคนที่มาห้าม ก็อยากจะฆ่าให้ตาย แบบอยากบีบคอ จับ