หงุดหงิด ง่ายต้องระงับอารมณ์ยังไงคะ?

หลังๆมานี้ตัวผมเอง ได้เจอกับปัญหาหลายอย่างที่มากระทบจิตใจ ทั้งปัญหาที่ทำงาน และปัญหาของครอบครัว ทุกอย่างมันรุมเร้าอยู่ทุกๆวัน ผมรู้สึกว่าพักหลังๆมานี้ ผมอารมร้อนมากขึ้น มีอารมที่รุนแรง ทั้งที่แต่ก่อนไ

ฉันกับแฟนคบกันมาเกือบ 4 ปีแล้ว แต่ช่วงปีที่ 2 เขาเคยนอกใจฉันและไปคบกับคนใหม่อยู่ประมาณ 1 เดือน ก่อนจะกลับมาขอโอกาสอีกครั้ง ด้วยความที่ฉันยังรักและผูกพันกับ

เวลาโดนพ่อด่า เครียดมากๆ หรือมีเรื่องอะไรนิดหน่อย จะรู้สึกหงุดหงิด โมโหแต่ก็ทำอะไรไม่ได้ ได้แต่ร้องไห้ แล้วพอร้องก็จะหยุดร้องยาก รู้สึกว่ากลั้นร้องไห้ไม่ได้ มันร้องเอง พอดีมันมีเรื่องกระทบจิตใจเกือบท

งานมหาลัยก็เยอะทำไม่ทัน เงินก็ไม่มี หงุดหงิดคนในบ้าน ยาสูบก็อยาก ทะเลาะกับแฟนอีก มันอัดอั้นจนต้องระบายอารมณ์ ผมต่อยกำแพงจนมือแตกไม่งั้นไม่หายหงุดหงิด กลางคืนก็ออกมาเดินเอาขวดm100ปาใส่เสาไฟเพื่อระบายอา

คือเราเป็นผญ.ที่อารมณ์ร้อนง่ายมากหัวร้อนง่ายที่1เป็นพวกหัวรุนแรง คือเวลาโกรธหรือโมโหอะไรมากๆชอบกำมือตัวเองแน่นๆแล้วจะกัดฟันคือยางทีก็เริ่มสั่นๆถ้าโมโหยังไม่หนักมากจะคลายตัวได้ แต่ถ้าหาที่ลงไม่ได้จะชอบ

สวัสดีคะคือเราอยากรู้ว่าอาการแบบนี้จะเป็นโรคทางจิตรคป่าวคะ คือเรื่องมีอยู่ว่าเวลาเราโมโห อารมณ์เสีย ร้องไห้เราชอบทำให้ตัวเองเจ็บตัวเช่น ต่อยกำแพงคะ แล้วถ้าไม่ทำให้ตัวเองเลือดออกนี้จะไม่หยุดร้องไห้เลยค

คือว่าผมเป็นแบบนี้มานานแล้วละผมอยากหายมากครับแต่สิ่งที่ผมเจอในแต่ละวันคือมันหนักมากๆทำงานบ้านเยอะแยะทำนู่นี่ซักผ้าเก็บกวาดบ้านมีน้องอีกสองคนที่ดูแลบ้านก็ต้องเก็นผ้าก็ต้องซักทำอะไรหลายๆอย่างแล้วผมก็เป็

เราชอบรู้สึกหดหู่แล้วก็ร้องไห้ออกมา โดยไม่มีสาเหตุ เป็นแทบทุกวัน แล้วก็จะร้องไห้ง่ายมากเมื่อเจออะไรที่มันกระทบจิตใจ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ๋ น้ำตาจะไหลออกมาทันที จนบางครั้งมันทำให้คนรอบตัวเรา

คือแฟนเรามีอาการหงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้อน ชอบทำลายข้าวของ  ทำร้ายตัวเอง มีกรีดแขน ต่อยกำแพง กินยาพาราหลายเม็ด คุมตัวเองไม่ได้  ทำร้ายร่างกาย จะฆ่าตัวเอง อาการแบบนี้คือเป็นโรคอะไรคะ

ผมเรียนกรรมฐานจากหลวงพ่อปราโมทย์ ท่านสอนให้ดูจิต ผมก็ทำตามท่าน จนพบอยู่สองตัว ที่ระงับยากที่สุด คือ จิตที่เกิดจากโทสะ อารมณ์เสียง่าย หงุดหงิดง่าย และ จิตที่เกิดจากความขี้อิจฉาที่ผู้อื่นเก่งกว่า ม