Notebook ความร้อนขึ้นเร็วมีวิธีแก้ยังไงมั้งครับ

โน๊ตบุ๊คผมรุ่น Lenovo อายุประมาณ 4-5ปีได้ครับ ความร้อนมันขึ้นเร็วมาก เปิดคอมมาเข้าแค่ Google chrome อย่างเดียว ซัก 10นาทีความร้อนพุ่งไป 60-70เลยครับ เช็คจากโปรแกรม (OpenHardwareMonitor) ครับ

และอยากทราบว่า Cpuทำงาน 30-40% นี่ผิดปกติไหมสำหรับเข้าแค่ Chrome และ Disk:ทำงาน100% Memory: 50-60%
สเปคคร้าวๆ
cpu- i5 M520
ram-4Gb
ปล.ถ้าเอาไปทำความสะอาดจะดีขึ้นรึป่าวครับ