เรียนปริญญาโทอยู่ต่างประเทศ เครียดเรื่องภาษา ควรปรับตัวยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังเรียนปริญญาโทอยู่ต่างประเทศมาได้เกือบ 3 เดือนค่ะ

ระหว่างเรียนต้องมีการ discuss รวมถึงทำ presentation งานกลุ่มตลอด
ซึ่ง Lecture เราฟังรู้เรื่อง เรียนรู้เรื่องค่ะ
แต่สกิลการพูดของเราค่อนข้างแย่ discuss ไม่ได้ ยิ่งพอมาเตรียม presentation กับเพื่อนในกลุ่ม ยิ่งเครียดค่ะ เพราะทุกคนในกลุ่มเป็น native หมด
ตอนนี้เครียดเรื่องภาษามากๆ เพื่อนส่วนใหญ่คือเจอกันในคาบเรียน เรียนเสร็จก็แยกย้าย ไม่ค่อยได้คุยกับใครค่ะ

อยากขอคำปรึกษาคนที่มีประสบการณ์ว่าปรับตัวกันยังไง มีคำแนะนำในการเรียนยังไงบ้างคะ เพื่อให้เรา speaking ได้ดียิ่งขึ้น (เราติดคิดเป็นภาษาไทยก่อน + รู้ศัพท์น้อยมาก)

ตอนนี้ เราพยายามมากค่ะ พยายามทบทวนบทเรียนตลอด แต่ก็เหมือนจะไปไม่รอด คิดตลอดเลยว่าอาจจะเรียนไม่ไหว
คะแนนสอบที่ผ่านมาอยู่ใน Mean หรือต่ำกว่า Mean ยิ่งทำให้เครียดเข้าไปใหญ่

ปล. ไม่สามารถเล่าให้ที่บ้านฟังได้ เพราะว่าที่บ้านจะเครียดตามไปด้วย อยู่นี่ตัวคนเดียว ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟังได้ค่ะ
ปล.1 ได้ทุนมหาวิทยาลัยมาเรียน แต่ต้องทำงาน part-time เพื่อหาค่าใช้จ่ายประจำวันไปด้วยค่ะ
ปล.2 ielts ก่อนมา ได้ 6.5 พอดี แบบฟลุคๆ ไม่ได้เรียน pre-sessional ก่อนเริ่มเรียนปริญญาโท