หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แม่ชอบย้ำว่าผอมกินเยอะๆบ่อยๆ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
เพิ่มน้ำหนัก
อยู่หอครับ สัปดาห์นึงเจอทีนึง แม่ชอบย้ำว่า ผอมหัดกินเยอะๆบ้าง
ผมเครียดมากเลยครับ ผมรู้ตัวอยู่แล้วว่าตัวเองผอม แต่กินยังไงก็ไม้อ้วนไม่อวบซะที เครียดมากเลยครับ
กล้ามแขนก็ไม่ค่อยมี ผมเครียดมากเลย พยายามกินเยอะๆแล้ว มีเรื่องมาระบายแค่นี้แหละครับ ขอบคุณคนที่รับฟัง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนไทยนี่ต้องยังไงถึงจะเรียกหุ่นดีเหรอครับ?
ผมเป็นเด็กอ้วนมาก่อนครับไม่ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ ไขมัน+กล้ามเนื้อ ตัวเลยใหญ่ๆ พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็หัดเรียนรู้เรื่องสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท ออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างถูกวิธี จากหุ่นที่อวบๆ ก็เริ่มมีกล
สมาชิกหมายเลข 7051035
น้ำหนัก 89 ผอมอ่ะ
คือเราน้ำหนัก 89 เราว่าเราผอมเกิน ใครๆก็บอกว่าเราผอมเกินไป เรามีเพื่อนที่น้ำหนัก 45 พอบางวัน เพื่อนก็มาระบายให้ฟังด้วยสีหน้าจริงจังเเละซีเรียส ว่าน้ำหนักขึ้น จาก 45 เป็น 47 เพื่อนจะพูดทุกครั้งว่า ตัว
สมาชิกหมายเลข 1639703
ทำไมไม่ผอม !??
ประเด็นอยู่ที่ว่า คือเราเคยเป็นคนผอม จนกระทั่งเราเริ่มมีแฟนคะ เราก้พากันกินเที่ยวตามปกติ จนมารู้ตัวอีกที่ว่าเราเริ่มอวบขึ้นขาใหญ่ขึ้น มีเหนียง ต้นแขนใหญ่ขึ้น จากที่คนรอบข้างทัก ครั้งแรกที่เพื่อนทักถาม
สมาชิกหมายเลข 5655121
คุณผู้ชายคะ มีแฟนแล้วทำไมต้องหล่อขึ้นด้วยคะ?
เราเป็นคนนึงที่ไม่อยากให้แฟนหล่อขึ้น ไม่รู้เป็นเพราะอะไร อยสกให้เขาอ้วนขึ้นเหมือนเดิม เดี๋ยวนี้หัดมาลดความอ้วน จะผอมกว่าเราอีกค่ะ ดูแลตัวเองยิ่งกว่าเราดูแลตัวเองอีก เราล่ะเครียดเลยยย เลยอยากถามคุณผู้ช
สมาชิกหมายเลข 760008
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7839324
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
เครียดกับการเรียน อังกฤษ-ญี่ปุ่น แล้วอยากทำงานแทนเลย
ตอนนี้ผมเครียดกับการเรียนช่วง ม.4 มากๆ ที่ รร.แห่งหนึ่ง ที่กฎระเบียบเยอะมากกว่า รร.ที่อื่น และกฎเยอะกว่า ผอ.คนเก่า หลายเท่า แล้วผมก็อยากมาระบายสิ่งต่างๆเหล่านี้ๆในกระทู้แห่งนี้ด้วยนะครับ คือเรื่องมันเ
สมาชิกหมายเลข 8669561
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แม่ชอบย้ำว่าผอมกินเยอะๆบ่อยๆ
ผมเครียดมากเลยครับ ผมรู้ตัวอยู่แล้วว่าตัวเองผอม แต่กินยังไงก็ไม้อ้วนไม่อวบซะที เครียดมากเลยครับ
กล้ามแขนก็ไม่ค่อยมี ผมเครียดมากเลย พยายามกินเยอะๆแล้ว มีเรื่องมาระบายแค่นี้แหละครับ ขอบคุณคนที่รับฟัง