อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีกว่านี้เริ่มจากตรงไหนดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เดี๋ยวนี้โดนเพื่อนล้อบ่อยมาก หรือไม่ล้อก็คิดน้อยใจตัวเองที่ไม่หล่อไม่ขาว แต่ก็เอาเหอะพ่อแม่ให้มาแค่นี้ถ้าอยากได้มากกว่านี้ต้องทำด้วยตัวแล้วแหละ พอมีคำนี้ขึ้นมาในสมองแต่...!!! ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดีครับ(เป็นคนผิวสีน้ำตาลแต่อยากขาวทำไงถึงขาวครับ ใช้อะไรในการบำรุงผิว เป็นคนผอมแต่ไม่มาก ควรจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยไหม แล้วการกินการนอนต้องแบ่งเวลายังไงบ้าง?)
ขอความกรุณาจากพี่ๆด้วยนะครับว่าดูแลตัวเองยังไงเพราะเป็นคนไม่ชอบดูแลตัวเองมาตั้งแต่เด็กจนตอนนี้17ขวบแล้ววว เริ่มคิดเรื่องพวกนี้ขึ้นมาแล้วแหละ (เพราะเริ่มแอบมองบางคนแล้วสิ อิอิ)
ขอบคุณพี่ล่วงหน้านะครับ