กินเมื่อเย็นเยอะนอนไม่ได้

คือกินข้าวเย็นไปแล้วรู้สึกแบบเหมือนมันไม่ย้อยค่ะ ยอมรับว่าทานเยอะเลย  ทั้งก๊วยเตี๋ยวส้มตำไก้ย่างข้าวเหนียว เฮ้อ.... ตอนนี้เป็นเวลา 23:กว่าคือง่วง และมันนอนไม่ได้อะแน่นไปหมด ทำไงดีค่ะจะล่วงคอก็รู้สึกไม่ค่อยดี (เคยล่วงค่ะ) ยาลดกรดบลาๆก็ไม่มี จะ่านคืนนี้ไปอย่างไร?