สวัสดีค่ะทุกคน เรามาแชร์ประสบการณ์เลิกบุหรี่ ต้องบอกก่อนว่า เราใช้ตัวช่วยนิดหน่อยบวกเลิกแบบหักดิบ
เราเป็นคนที่สูบบุหรี่ค่อนข้างหนัก 1ซองจะอยู่ได้ประมาณ วันครึ่ง
ยิ่งคืนไหนเป็นช่วงอ่านหนังสือสอบทะลุสองซองในหนึ่งคืนก็มี
จนวันนึงเรามาทำความรู้จักกับบุหรี่ไฟฟ้า เลยลองซื้อมาเพราะอ่านเจอว่าสามารถเป็นตัวช่วยเลิกบุหรี่ได้ แต่สรุป พังมากกลายเป็นเราดูดสองอย่างไปเลย ติดไปทั้งสองอย่าง
จนเมื่อประมาณต้นเดือนตุลา เรามีความรู้สึกว่าสุขภาพเราแย่จัง เหนื่อยง่าย อาจเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วด้วย เลยตัดสินใจเลิกบุหรี่ ตรงนี้เราขอแบ่งเป็นสามช่วงนะคะ
ช่วงแรก
-เราไม่ค่อยมีอาการอะไรนะ อาจจะเพราะมีบุหรี่ไฟฟ้ามาช่วย ซึ่งน้ำยาที่เราเลือกมาใช้ เราเลือกแบบไม่มีนิโคตินมา ก็พอจะช่วยเราได้ มีบ้างที่หงุดหงิดนิดหน่อย
ช่วงสอง
- ลงแดง ใช่ค่ะ !!! อ่านไม่ผิด เราคิดว่าอาการแบบนี้น่าจะเรียกว่าลงแดงได้ คือเรามีอาการ ปวดหัว มือสั่น ปากสั่น ปวดท้องและอาเจียน หนาวขึ้นมา แล้วก็ร้อนๆหนาวอยู่แบบนั้น เราไลน์ไปหาเพื่อน เพื่อนก็ตกใจบอกให้เราไปซื้อบุหรี่มา เราหักดิบเกินไป แต่ตอนนั้นใจเราคิดว่า ถ้าเราไปซื้อมา มันไม่มีทางตัวเดียวแน่ๆ แล้วเราจะเข้าสู่วังวนเดิม สูบวนไปแบบนี้ เลิกไม่ได้แน่นอน เราเลยอดทน จนอาการดีขึ้น แต่วันถัดๆก็ยังมีปวดหัว มือสั่นอยู่นิดหน่อย
ช่วงสาม
- finally!!!!!! เราไม่ค่อยคิดถึงบุหรี่แล้วค่ะ แต่ ก็ยังมีจับบุหรี่ไฟฟ้าอยู่บ้างแต่ไม่หนักเท่าช่วงแรก
และ เราพบว่า สุขภาพเราดีขึ้นนะ ไม่ได้เหนื่อยง่ายแล้ว ประหยัดเงินลงไปเยอะด้วย เพราะอาทิตย์นึงค่าบุหรี่ก็เกิน 500 ไปแล้ว
เราเป็นกำลังใจให้คนเลิกบุหรี่นะคะ ต้องทำใจแข็งๆ สู้ๆกับความอยากของตัวเอง เพื่อสุขภาพของเราเองค่ะ
อีกสามเดือนเราจะมาอัพเดทใหม่ ว่าเราเลิกได้แล้วจริงๆไม่ได้กลับไปสูบบุหรี่อีกแล้ว
เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเลิกบุหรี่นะคะ มาสู้ไปด้วยกันค่ะ
ปล.ถ้าพันทิปเห็นควรว่าควรแทกห้องไหนเพิ่มแทกได้เลยนะคะ