ถ้าเล่นกล้ามเนื้อชิ้นเดียวกัน  ระหว่าง Machine กับ Dumbell ต่างกันไหมครับ ?
(ส่วนตัวรุ้สึกชอบเล่น Machine มากกว่าครับ รู้สึกมันปลอดภัยดี แล้วเพิ่ม/ลดน้ำหนัก ง่ายดี ฮ่า)

ถ้าเริ่มต้นหัดเล่นที่ยิม ควรเล่นแบบไหนดีครับ

ขอบคุณครับ