หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้นอนอิ่มใน6ชั่วโมงครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
นักเรียน
ตอนนี้ผมเป็นนร.ม6ครับ ซึ่งกำลังจะสอบ และส่วนใหญ่ก็นอนดึก(สำหรับผมนะ) นอนประมาณเที่ยงคืนครับ ตื่นมาตอนหกโมงเช้า มาเรียนที่โรงเรียนก็ง่วงมากครับ รู้สึกนอนไม่อิ่ม มีวิธีที่ทำให้นอนอิ่มมั้ยครับ เช่น ทานอาหาร ผลไม้ ทำนองนี้อะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังคาบบ่ายตอนเรียน ต้องทำไงให้ไม่ง่วงครับ?
ผมอยู่ม.3ครับ ปกตินอนหลังเที่ยงคืนเพราะจำเป็นต้องแ่านหนังสือถึง4ทุ่มครึ่งจัดตารางเรียนและอาบน้ำต่อ รวมๆก็ประมาณเที่ยงคืน เลยขอให้ไม่เอาเรื่องการนอนน้อยตอนกลางคื
สมาชิกหมายเลข 7456790
นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทำไงดีครับ?
อย่างว่าแหละครับ ช่วงนี้ปิดเทอม ผมก็อ่านหนังสือเตรียมสอบเข้ามหาลัย ทำการบ้าน กวาดห้อง ถูห้อง เล่นเกม ดูYoutube เป็นกิจวัตรประจำวันครับ ผมเริ่มเข้านอนประมาณ ตี2
สมาชิกหมายเลข 2741201
มีวิธีที่ทำให้เวลานอนแล้วตื่นมาไม่งัวเงียไหมครับ
คือเมื่อก่อนตอนม.ต้นช่วงแรกๆผมเป็นคนที่นอนค่อนข้างเร็วครับ สองสามทุ่มก็นอนแล้ว แต่ปัจจุบันผมอยู่ม.3ช่วงปลายๆกำลังจะขึ้นม.4ในอีกไม่กี่เดือน ผมจึงมีเหตุผลในการนอน
สมาชิกหมายเลข 5041145
ง่วงนอนตอนเช้ามากเลยครับ
ตอนนี้อยู่ม.6ครับ เรียนคาบเช้าจะง่วงนอนมากไม่รู้เปฟ้นอะไร ผมนอน ตั้งแต่4ทุ่มครึ่งตื่น6โมงครับ ออกกำลังกายทุกเย็น มีวิธีแนะนำมั้ยครับ 😂😂😂
สมาชิกหมายเลข 2784157
ขอวิธีทำให้หลับง่ายๆหน่อยครับ อยากนอนไวๆ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเรียนอยู่ มหาลัย ปี1 กำลังจะขึ้น ปี 2 แต่ก่อนพอ ตี1-2 ผมก็ง่วงเข้านอนแล้ว แต่พอนานไปมันดันไปรู้สึกง่วงตอน เช้า 6-7 โมง ผมพยายามนอนก่อนเที่ยงค
สมาชิกหมายเลข 2982648
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
รวมความเชื่อผิดๆ ที่คนคิดว่าผงชูรสเป็นผู้ร้าย
เกิดมาเป็น ‘ผงชูรส’ ใครว่าง่าย ไม่รู้เหมือนกันว่าความเข้าใจผิดที่ว่าผงชูรสเป็นสารอันตรายนั้นมีมานานเท่าไหร่แล้ว . บ้างก็คิดว่าผงเป็นผู้ร้ายทำให้คุณผู้ชายที่บ้าน
Magpies
นอนน้อย อันตรายถึงชีวิต ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
การนอนหลับไม่ใช่เพียงช่วงเวลาที่ร่างกายได้ “พัก” เท่านั้น แต่เป็นกระบวนการสำคัญที่ร่างกายและสมองใช้ในการซ่อมแซม ฟื้นฟู และจัดสมดุลระบบต่าง ๆ หากพักผ่อนไม่เพียงพ
โรงพยาบาลธนบุรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
นักเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้นอนอิ่มใน6ชั่วโมงครับ?